令和4年度　25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん

令和4年度開催報告

令和4年度「25日は学ぼう！にこにこ奈良ごはん」は5月、7月、1月の計3回開催しました。

5月と7月の講座については、「お家で学ぼう！にこにこ奈良ごはん」として、オンラインで開催しました。詳しくは＜25日はお家で学ぼう！にこにこ奈良ごはん＞のページでご確認ください。

1月の開催状況は下記をご確認ください。

1月開催報告

内容

「今の生活に+1(プラスワン)」

管理栄養士、歯科衛生士、保健師による食事や歯科等の生活リズムや生活習慣の振り返りに関する話

管理栄養士による生活リズムの講話と簡単朝食レシピの紹介

　　

管理栄養士と保健師による座ってできる筋トレ・ストレッチの紹介

　　

歯科衛生士による歯の講話

　　

保健師によるセルフモニタリングのポイントの講話

媒体掲示

会場では、1日に必要な野菜摂取量350gや実演した簡単にできる朝食で作ったプレート、朝食に使えるおすすめ食材として、調理の時短食材等の掲示を行いました。

1日の野菜摂取目安量350g

和食朝食プレート

洋食朝食プレート

調理の時短食材等の紹介

にこにこ奈良ごはん関連情報

• 25日はお家で学ぼう！にこにこ奈良ごはん
• 令和元年度20日ならウォーク×25日は学ぼう！にこにこ奈良ごはん合同イベント報告

栄養・食生活関連情報

• 9月は健康増進普及月間
• 健康チェックコーナー
• 野菜たっぷりレシピ集
• レシピフォトコンテスト