健康あっぷ講座

保健師等の専門職が、日頃の生活習慣を見直すきっかけと、毎日続けられる健康づくり情報をお届けします。

テーマ

沈黙の臓器を守ろう！　腎臓と熱中症の意外な関係​

日時

令和8年7月15日（水曜日）

午前10時00分から11時30分まで（午前9時30分から受付開始）

場所

はぐくみセンター（保健所・教育総合センター）　3階　健康増進室

内容

保健師による熱中症と腎臓の講話など

服装・持物

水分補給ができるもの（お茶・水等）、筆記用具、動きやすい服装

対象

奈良市民であればどなたでも

申込

不要

費用

無料

年間予定

7月15日（水曜日）	沈黙の臓器を守ろう！腎臓と熱中症の意外な関係
10月15日（木曜日）	何歳からでも始められる！フレイル予防は足腰とお口から
1月15日（金曜日）	睡眠と休養〜心とからだにやさしい休み方〜

 

 

地図情報

はぐくみセンター

講座の様子

令和8年1月15日に開催した「SOSを見逃さないで💦あなたの腎臓を守りましょう！」では、多くの方にお集まりいただきました。

講座では腎臓の働きや、慢性腎臓病の機序、予防のためのお話をしました。慢性腎臓病の予防には血圧のコントロールが重要となります。そのためにも、日々の生活の中での適塩や運動が大切になります。

講座の後半は、実際に筋トレやストレッチを実施しました。みなさん体を動かした後は、スッキリされた様子でした。

腎臓のためにご自身の生活を見直してみませんか。

　

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