健康あっぷ講座

保健師等の専門職が、日頃の生活習慣を見直すきっかけと、毎日続けられる健康づくり情報をお届けします。

テーマ

SOSを見逃さないで💦あなたの腎臓を守りましょう！

日時

令和8年1月15日（木曜日）

午前10時00分から11時30分まで（午前9時30分から受付開始）

場所

はぐくみセンター（保健所・教育総合センター）　3階　健康増進室

内容

保健師による腎臓の講話など

服装・持物

水分補給ができるもの（お茶・水等）、筆記用具、動きやすい服装

対象

奈良市民であればどなたでも

申込

不要

費用

無料

年間予定

7月15日（火曜日）	目指せ！健康雑学王！～初級編～
10月15日（水曜日）	もう迷わない！糖尿病予防のためにすべきこと
1月15日（木曜日）	SOSを見逃さないで💦あなたの腎臓を守りましょう！

地図情報

はぐくみセンター

講座の様子

令和7年10月15日に開催した「もう迷わない！糖尿病予防のためにすべきこと」では、多くの方にお集まりいただきました。

講座では糖尿病についての説明や、糖尿病予防のための食生活、運動についてのお話をしました。血糖コントロールの安定には、1日3食同じ量の主食を取ることや食後の運動が効果的であることを解説しました。

講座の後半は、筋トレやストレッチも実施しました。皆さん体を大きく動かしており、「スッキリした」「気持ちよかった」などの感想が聞かれました。

11月14日は世界糖尿病デーです。ぜひこの機会に、家族や友人と糖尿病について考えてみてください。

　

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