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SmaNARA健康6か月チャレンジ（オンライン編）
参加の流れ(オンライン編)
「エントリーフォーム＜外部リンク＞」を入力してお申込していただきますと、SmaNARA健康6か月チャレンジに登録され、参加となります。
なお、登録に必要な個人情報（住所、電話番号、メールアドレスなど）をSmaNARA健康6か月チャレンジ以外の目的に使用することはありません。
※始めるにあたり、下記のメールアドレスの受信設定が必要です。
sma-nara@city.nara.lg.jp
エントリー
| STEP1 |
「エントリーフォーム＜外部リンク＞」を入力し、送信してエントリーしてください。 （SmaNARA健康6か月チャレンジの登録完了） |
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| STEP2 |
「健康管理シート(オンライン編) [Excelファイル／182KB]」をダウンロードし、「1か月間で取り組むこと」を入力してください。 |
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| STEP3 | 毎日、「健康管理シート（オンライン編）」に体重、血圧、歩数、コメントを入力してください。 | - |
エントリーから1か月後
| STEP4 |
1か月間記録した後、「1か月後提出用フォーム＜外部リンク＞」を入力し、記録した1か月分の「健康管理シート（オンライン編）」を添付して送信してください。 ※エントリー（STEP1）から3か月以内に1か月後の提出がない場合は、再度エントリー（STEP1）から始めてください。 |
奈良市ポイント |
|---|---|---|
| STEP5 |
健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から結果票と応援メッセージが届きます。 |
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| STEP6 |
その後も、健康管理シートを用いて健康的な生活を継続してください。 |
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エントリーから6か月後
| STEP7 |
6か月後、健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から「6か月後提出用フォーム」と「6か月間取り組みシート」が届きます。それぞれを入力し、「6か月後提出用フォーム」に「6か月間取り組みシート」を添付して送信してください。 ※6か月後の提出案内を当課からメール送信した日より、3か月以上経過してのご提出は奈良市ポイント500ポイント付与対象外とします。 |
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|---|---|---|
| STEP8 |
健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から結果票と修了証が届きます。（SmaNARA健康6か月チャレンジの終了） |
奈良市ポイント |
※ポイント付与をご希望の場合、カード登録をお願いします。(詳しくは奈良市ポイント運営事務局のホームページ＜外部リンク＞を確認してください。)
※ポイントは提出後、約1～2か月後に自動的に付与されます。
※書面で参加したい方はSmaNARA健康6か月チャレンジ（書面編）へ