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SmaNARA健康6か月チャレンジ(オンライン編)

更新日:2024年4月1日更新 印刷ページ表示

スマナラ6か月チャレンジ

奈良市ポイント制度

参加の流れ(オンライン編)

エントリーフォーム<外部リンク>」を入力してお申込していただきますと、SmaNARA健康6か月チャレンジに登録され、参加となります。
なお、登録に必要な個人情報(住所、電話番号、メールアドレスなど)をSmaNARA健康6か月チャレンジ以外の目的に使用することはありません。

※始めるにあたり、下記のメールアドレスの受信設定が必要です。

 sma-nara@city.nara.lg.jp

エントリー

STEP1

エントリーフォーム<外部リンク>」を入力し、送信してエントリーしてください。

SmaNARA健康6か月チャレンジの登録完了

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STEP2

健康管理シート(オンライン編) [Excelファイル/182KB]」をダウンロードし、「1か月間で取り組むこと」を入力してください。

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STEP3 毎日、「健康管理シート(オンライン編)」に体重、血圧、歩数、コメントを入力してください。 -

エントリーから1か月後

STEP4

1か月間記録した後、「1か月後提出用フォーム<外部リンク>」を入力し、記録した1か月分の「健康管理シート(オンライン編)」を添付して送信してください。

※エントリー(STEP1)から3か月以内に1か月後の提出がない場合は、再度エントリー(STEP1)から始めてください。

奈良市ポイント
100ポイント※

STEP5

健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から結果票と応援メッセージが届きます。

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STEP6

その後も、健康管理シートを用いて健康的な生活を継続してください。
(健康増進課への健康管理シートの提出は不要です)

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エントリーから6か月後 

STEP7

6か月後、健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から「6か月後提出用フォーム」と「6か月間取り組みシート」が届きます。それぞれを入力し、「6か月後提出用フォーム」に「6か月間取り組みシート」を添付して送信してください。

※6か月後の提出案内を当課からメール送信した日より、3か月以上経過してのご提出は奈良市ポイント500ポイント付与対象外とします。

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STEP8

健康増進課のメールアドレス(sma-nara@city.nara.lg.jp)から結果票と修了証が届きます。(SmaNARA健康6か月チャレンジの終了

奈良市ポイント
500ポイント※

※ポイント付与をご希望の場合、カード登録をお願いします。(詳しくは奈良市ポイント運営事務局のホームページ<外部リンク>を確認してください。)
※ポイントは提出後、約1~2か月後に自動的に付与されます。

イメージキャラクターの図

※書面で参加したい方はSmaNARA健康6か月チャレンジ(書面編)

関連情報

SmaNARA健康6か月チャレンジ(書面編)

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