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SmaNARA健康6か月チャレンジメール登録の方法

更新日:2020年4月1日更新 印刷ページ表示

スマナラ6か月チャレンジ

奈良市ポイント制度

参加の流れ(メール編)

 メールで健康増進課のアドレスへ「振り返りシート(メール編)」を添付して送っていただきますと、SmaNARA健康6か月チャレンジに登録され、参加となります。
なお、登録に必要な個人情報(住所、電話番号、メールアドレスなど)をSmaNARA健康6か月チャレンジ以外の目的に使用することはありません。

振り返りシート(メール編) [Excelファイル/1.1MB]健康管理シート(メール編) [Excelファイル/134KB]をダウンロードしてご利用ください。

STEP1

振り返りシート(メール編) [Excelファイル/1.1MB]」をダウンロードして入力し、健康増進課宛てのメール(sma-nara@city.nara.lg.jp)に、振り返りシートを添付して送信してください。(SmaNARA健康6か月チャレンジの登録完了)。

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STEP2

健康管理シート(メール編) [Excelファイル/134KB]」をダウンロードし、「1か月間で取り組むこと」を入力してください。

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STEP3

毎日、「健康管理シート(メール編)」に体重、血圧、歩数、コメントを入力してください。

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STEP4

1か月間記録した後、再度「振り返りシート(メール編) [Excelファイル/1.1MB]」を入力し、記録した1か月分の「健康管理シート(メール編) [Excelファイル/134KB]」と一緒に健康増進課宛てのメール(sma-nara@city.nara.lg.jp)に添付して送信してください。

奈良市ポイント
100ポイント※

STEP5

健康増進課から結果票、応援メッセージ、6か月分の健康カレンダーが届きます。

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STEP6

その後も、健康管理シートや健康カレンダーを用いて健康的な生活を継続してください。(健康増進課への健康管理シートの提出は不要です)

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STEP7

6か月後、健康増進課から振り返りシートと6か月間取り組みシートが届きます。それぞれを入力し、健康増進課宛てのメール(sma-nara@city.nara.lg.jp)に添付して送信してください。

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STEP8

健康増進課から結果票と6か月間の健康カレンダー、修了証が届きます。(SmaNARA健康6か月チャレンジの終了)。

奈良市ポイント
500ポイント

※ポイント付与をご希望の場合、カード登録をお願いします。(詳しくは奈良市ポイント運営事務局のホームページ<外部リンク>を確認してください。)

イメージキャラクターの図

※書面で参加したい方はSmaNARA健康6か月チャレンジ(書面編)

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SmaNARA健康6か月チャレンジ

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