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SmaNARA健康6か月チャレンジメール登録の方法
参加の流れ(メール編)
メールで健康増進課のアドレスへ「振り返りシート（メール編）」を添付して送っていただきますと、SmaNARA健康6か月チャレンジに登録され、参加となります。
なお、登録に必要な個人情報（住所、電話番号、メールアドレスなど）をSmaNARA健康6か月チャレンジ以外の目的に使用することはありません。
※振り返りシート(メール編) [Excelファイル／1.19MB]、健康管理シート(メール編) [Excelファイル／182KB]をダウンロードしてご利用ください。
| STEP1 |
「振り返りシート(メール編) [Excelファイル／1.19MB]」をダウンロードして入力し、健康増進課宛てのメール（sma-nara@city.nara.lg.jp)に、振り返りシートを添付して送信してください。（SmaNARA健康6か月チャレンジの登録完了）。 |
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| STEP2 |
「健康管理シート(メール編) [Excelファイル／182KB]」をダウンロードし、「1か月間で取り組むこと」を入力してください。 |
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| STEP3 |
毎日、「健康管理シート（メール編）」に体重、血圧、歩数、コメントを入力してください。 |
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| STEP4 |
1か月間記録した後、再度「振り返りシート(メール編) [Excelファイル／1.19MB]」を入力し、記録した1か月分の「健康管理シート(メール編) [Excelファイル／182KB]」と一緒に健康増進課宛てのメール（sma-nara@city.nara.lg.jp)に添付して送信してください。 ※エントリー（STEP1）から3か月以内に1か月後の提出がない場合は、再度エントリー（STEP1）から始めてください。 |
奈良市ポイント |
| STEP5 |
健康増進課から結果票と応援メッセージが届きます。 |
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| STEP6 |
その後も、健康管理シートを用いて健康的な生活を継続してください。（健康増進課への健康管理シートの提出は不要です） |
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| STEP7 |
6か月後、健康増進課から振り返りシートと6か月間取り組みシートが届きます。それぞれを入力し、健康増進課宛てのメール（sma-nara@city.nara.lg.jp)に添付して送信してください。 ※6か月後の提出物を当課から送付した日より、3か月以上経過してのご提出は奈良市ポイント500ポイント付与対象外とします。
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| STEP8 |
健康増進課から結果票と修了証が届きます。（SmaNARA健康6か月チャレンジの終了）。 |
奈良市ポイント |
※ポイント付与をご希望の場合、カード登録をお願いします。(詳しくは奈良市ポイント運営事務局のホームページ＜外部リンク＞を確認してください。)
※ポイントは提出後、約1～2か月後に自動的に付与されます。
※書面で参加したい方はSmaNARA健康6か月チャレンジ（書面編）へ