ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ

本文

SmaNARA健康6か月チャレンジ

更新日:2020年4月1日更新 印刷ページ表示

健康6か月チャレンジ

奈良市ポイント制度対象事業

体重を減らしたい!健康管理を頑張りたい!

専門スタッフがそんなあなたの健康づくりをサポートします!

 

参加方法

  • 健康増進課の講座や健康増進課窓口での参加(書面編)
  • メールによる参加(メール編)

 

参加の流れ

以下より健康6か月チャレンジのプログラムの流れを説明します。
※参加は年度1回のみとなっています。
※参加の際、奈良市ポイントを貯められるようにカード登録を済ませておいてください。

エントリー

1.振り返りシートを健康増進課へ提出する。
2.健康管理シートに目標を記入する。
3.健康管理シートに記録を開始する。(日々の体重や血圧などを記録)

1か月後

4.振り返りシートを記入する。
5.振り返りシートと1か月分の健康管理シートを健康増進課へ提出する。
6.提出後、健康増進課から応援メッセージが届く。
その後、奈良市ポイントを100ポイントプレゼント

6か月後

7.健康増進課から振り返りシートと取り組みシートが届く。
8.振り返りシートと取り組みシートを健康増進課に提出する。
9.提出後、健康増進課から応援メッセージが届く。
その後、奈良市ポイントを500ポイントプレゼント

以上でプログラムは終了となります。今後もご自身の健康管理のために記録は継続してください。

 

参加の流れ(図)

参加の流れ

引き続き健康管理を継続しましょう。

 

提出が必要な書類

対象者

20歳以上の奈良市在住・在勤・在学の者

健康増進課のその他の事業案内

健康増進課のその他の事業案内

お悩み

  事業名
歩くきっかけをつくりたい

20日ならウォークなど(ウォーキング情報

ジムに興味はあるけど、お金をかけてまで行くのは 健康チェックコーナー
毎日の歩数って計ったほうがいいのかな? 歩数計アプリで健康づくり
健康的な食事ってどんな食事かな? 25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん

健康管理シートの見本

健康管理シート記入例

健康管理シート見本の画像2

関連情報

SmaNARA健康6か月チャレンジメール登録の方法

ダウンロード

Adobe Reader<外部リンク>

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)