ページの先頭です。 メニューを飛ばして本文へ
現在地 トップページ > 大人の健康づくり > 「20日ならウォーク」〈令和元年度報告〉

本文

「20日ならウォーク」〈令和元年度報告〉

更新日:2020年4月1日更新 印刷ページ表示

令和元年度20日ならウォーク20日ならウォークロゴ

 

毎月20日に、奈良市運動習慣づくり推進員協議会のみなさんが中心となり、楽しく奈良市内(奈良市周辺を含む)をウォーキングしました。

雨で1回、新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため2回中止となってしまいましたが、1,745人の方にご参加いただきました。

各年度の開催状況は「20日ならウォーク」のページをご覧ください。

令和元年度結果実績

 

 
曜日 タイトル コース 距離 参加人数
4月 土曜日 旧奈良監獄・鴻ノ池めぐり 県庁前ー転害門ー般若寺ー旧奈良監獄(旧奈良少年刑務所)ー鴻ノ池ー大仏鉄道記念公園ー芝町四丁目緑地

7km

265人
5月 月曜日 北山の辺の道(1)
天理・帯解編
JR・近鉄天理駅前ー天理教教会本部ー石上神宮ー白川ダムー弘仁寺ー八坂神社 11km
ロング
雨天中止
6月 木曜日 奈良八景めぐり 県庁前ー雲井坂ー轟橋ー転害門ー佐保川ー東大寺ー猿沢池ー県庁前 6.5km 193人
7月

夏だ!!はぐくみイベント~動いて学んで体づくり~
日時:令和元年7月15日(月・祝)
場所:はぐくみセンター

447人
8月 休み -
9月 金曜日 ならの巨木めぐり 県庁前ー南円堂ー奈良女子大学ー転害門ー二月堂ー手向山八幡宮ー春日大社ー県庁前 6.7km 221人
10月 日曜日 佐紀盾列(たたなみ)
古墳群めぐり
西大寺近隣公園ー日葉酢媛命陵ー
遺構展示館ーウワナベ古墳・コナベ古墳ー不退寺ー芝町四丁目緑地
7.3km 180人
11月 水曜日 大仏鉄道遺構めぐり JR加茂駅駅東公園ー高田寺ー観音寺橋台ー梶ヶ谷橋台ー赤橋ー鹿川隧道ーならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場) 9.5km
ロング
128人
12月 金曜日 春日山原始林
(滝坂の道)
奈良公園ー滝坂の道ー首切り地蔵ー春日山遊歩道ー春日大社 9.5km
健脚
139人
1月 月曜日 富雄川探訪 大渕池公園西地区ー富雄北幼稚園ー添御縣坐神社ー霊山寺ー富雄丸山古墳ー西部生涯スポーツセンター 8.6km 172人
2月 木曜日 北山の辺の道(2)
奈良・帯解編
県庁前ー新薬師寺ー白毫寺ー崇道天皇陵ー円照寺 9km
ロング
新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため中止
3月 金曜日

祝日
佐保川を下り
郡山城
芝町四丁目緑地ー佐保川ー柏木公園ー羅城門跡ー紺屋町ー大和郡山市役所ー郡山城跡公園 8.5km 新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため中止


令和元年度20日ならウォーク年間予定表(378KB、PDF)集合場所一覧(194KB、PDF)をダウンロードできます。

奈良市運動習慣づくり推進員の活動はこちらから。

 

 

☆令和元年度20日ならウォーク×25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん合同イベント報告☆

夏だ‼はぐくみイベント~動いて学んで体づくり~

<日時>令和元年7月15日(月・祝)午前9時から午後0時30分

<場所>はぐくみセンター

<共催>奈良市運動習慣づくり推進員協議会(運推協)

<協力>奈良市食育ネット関係団体(カロリロジャパン、ヘルスチーム菜良)、カーブスJR奈良店 

第一部「からだチェックと運動」

<時間>午前9時30分~午前11時(受付:午前9時15分~)

<場所>はぐくみセンター3階

<内容>
体力チェック(握力測定・片脚立位・10m歩行・姿勢チェック)
運動講座(ストレッチ講座・ウォーキング講座・体操withM)
食とからだ展(みんなでチャレンジ!食クイズ・体づくりのためのおやつ・スポーツ飲料のヒミツ・歯と食べ物)

<参加者>第一部:211名

◆体力チェックの様子

握力測定

片脚立位
握力測定の様子 片脚立位の様子
なかなか測る機会のない握力!結果にドキドキ・・・ おっとっと、危ない!
片脚立ちでバランスチェック!
あなたは何秒キープできますか??

10m歩行(歩幅測定)

姿勢チェック
歩幅測定の様子 姿勢チェックの様子
あなたの歩幅は何cm?
適切な歩幅で歩けば運動効果がアップします。
 カーブスJR奈良店のスタッフさんにご協力いただきました。
参加者アンケート人気第1位!

◆運動講座の様子  

ストレッチ講座

ウォーキング講座

体操withM

ストレッチ講座

ウォーキング講座

歌体操

チューブdeストレッチ!
ストレッチチューブを配布し、みんなでストレッチを行いました。

普段のウォーキングフォームをチェック!正しいフォームで効果的なウォーキングを!


音楽に合わせて楽しく体操♪

第二部「食からはじめる!からだづくり」

<時間>午前11時30分~午後0時30分(受付:午前11時~)

<場所>はぐくみセンター9階大講座室

<内容>管理栄養士/公認スポーツ栄養士による講演

<講師>パワーニュートリション代表吉谷佳代氏

<参加者>第二部:236名

 

第一部「食とからだ展」、第二部「食からはじめる!からだづくり」の内容は、25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはんのページをご覧ください!

ダウンロード

Adobe Reader<外部リンク>

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。(無料)