「20日ならウォーク」〈令和元年度報告〉

 

毎月20日に、奈良市運動習慣づくり推進員協議会のみなさんが中心となり、楽しく奈良市内（奈良市周辺を含む）をウォーキングしました。

雨で1回、新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため2回中止となってしまいましたが、1,745人の方にご参加いただきました。

各年度の開催状況は「20日ならウォーク」のページをご覧ください。

令和元年度結果実績

 

月	曜日	タイトル	コース	距離	参加人数
4月	土曜日	旧奈良監獄・鴻ノ池めぐり	県庁前ー転害門ー般若寺ー旧奈良監獄（旧奈良少年刑務所）ー鴻ノ池ー大仏鉄道記念公園ー芝町四丁目緑地	7km	265人
5月	月曜日	北山の辺の道（1） 天理・帯解編	JR・近鉄天理駅前ー天理教教会本部ー石上神宮ー白川ダムー弘仁寺ー八坂神社	11km ロング	雨天中止
6月	木曜日	奈良八景めぐり	県庁前ー雲井坂ー轟橋ー転害門ー佐保川ー東大寺ー猿沢池ー県庁前	6.5km	193人
7月	夏だ!!はぐくみイベント～動いて学んで体づくり～ 日時：令和元年7月15日(月・祝) 場所：はぐくみセンター				447人
8月	休み				-
9月	金曜日	ならの巨木めぐり	県庁前ー南円堂ー奈良女子大学ー転害門ー二月堂ー手向山八幡宮ー春日大社ー県庁前	6.7km	221人
10月	日曜日	佐紀盾列（たたなみ） 古墳群めぐり	西大寺近隣公園ー日葉酢媛命陵ー 遺構展示館ーウワナベ古墳・コナベ古墳ー不退寺ー芝町四丁目緑地	7.3km	180人
11月	水曜日	大仏鉄道遺構めぐり	JR加茂駅駅東公園ー高田寺ー観音寺橋台ー梶ヶ谷橋台ー赤橋ー鹿川隧道ーならでんフィールド（鴻ノ池陸上競技場）	9.5km ロング	128人
12月	金曜日	春日山原始林 （滝坂の道）	奈良公園ー滝坂の道ー首切り地蔵ー春日山遊歩道ー春日大社	9.5km 健脚	139人
1月	月曜日	富雄川探訪	大渕池公園西地区ー富雄北幼稚園ー添御縣坐神社ー霊山寺ー富雄丸山古墳ー西部生涯スポーツセンター	8.6km	172人
2月	木曜日	北山の辺の道（2） 奈良・帯解編	県庁前ー新薬師寺ー白毫寺ー崇道天皇陵ー円照寺	9km ロング	新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため中止
3月	金曜日 ・ 祝日	佐保川を下り 郡山城	芝町四丁目緑地ー佐保川ー柏木公園ー羅城門跡ー紺屋町ー大和郡山市役所ー郡山城跡公園	8.5km	新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため中止

令和元年度20日ならウォーク年間予定表（378KB、PDF）・集合場所一覧（194KB、PDF）をダウンロードできます。

奈良市運動習慣づくり推進員の活動はこちらから。

 

 

☆令和元年度20日ならウォーク×25日は学ぼう！にこにこ奈良ごはん合同イベント報告☆

夏だ‼はぐくみイベント～動いて学んで体づくり～

＜日時＞令和元年7月15日(月・祝)午前9時から午後0時30分

＜場所＞はぐくみセンター

＜共催＞奈良市運動習慣づくり推進員協議会（運推協）

＜協力＞奈良市食育ネット関係団体（カロリロジャパン、ヘルスチーム菜良）、カーブスJR奈良店 

第一部「からだチェックと運動」

＜時間＞午前9時30分～午前11時（受付：午前9時15分～）

＜場所＞はぐくみセンター3階

＜内容＞
体力チェック（握力測定・片脚立位・10m歩行・姿勢チェック）
運動講座（ストレッチ講座・ウォーキング講座・体操withM）
食とからだ展（みんなでチャレンジ！食クイズ・体づくりのためのおやつ・スポーツ飲料のヒミツ・歯と食べ物）

＜参加者＞第一部：211名

◆体力チェックの様子

握力測定	片脚立位
なかなか測る機会のない握力！結果にドキドキ・・・	おっとっと、危ない！ 片脚立ちでバランスチェック！ あなたは何秒キープできますか？？
10m歩行(歩幅測定)	姿勢チェック
あなたの歩幅は何cm？ 適切な歩幅で歩けば運動効果がアップします。	カーブスJR奈良店のスタッフさんにご協力いただきました。 参加者アンケート人気第1位！

◆運動講座の様子  

ストレッチ講座	ウォーキング講座	体操withM
チューブdeストレッチ！ ストレッチチューブを配布し、みんなでストレッチを行いました。	普段のウォーキングフォームをチェック！正しいフォームで効果的なウォーキングを！	音楽に合わせて楽しく体操♪

第二部「食からはじめる！からだづくり」

＜時間＞午前11時30分～午後0時30分（受付：午前11時～）

＜場所＞はぐくみセンター9階大講座室

＜内容＞管理栄養士/公認スポーツ栄養士による講演

＜講師＞パワーニュートリション代表吉谷佳代氏

＜参加者＞第二部：236名

 

第一部「食とからだ展」、第二部「食からはじめる！からだづくり」の内容は、25日は学ぼう！にこにこ奈良ごはんのページをご覧ください！

ダウンロード

• 令和元年度「20日ならウォーク」年間予定表(378KB、PDF文書)
• 集合場所一覧(194KB、PDF文書)