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奈良市運動習慣づくり推進員ボランティア養成講座
更新日：2020年2月26日更新
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令和元年度 奈良市運動習慣づくり推進員ボランティア養成講座を開催！
運動実技や講義、グループワークを通じて、筋力トレーニングやウォーキングなどの運動を地域で広げる奈良市運動習慣づくり推進員（愛称：運推さん）を養成します。
健康寿命を延ばすために、自らも運動習慣を身につけ、運推さんとして活動してみませんか？
日程
| 回 | 日 | 内容 | |
|---|---|---|---|
| 1回 | 10月11日（金曜日） | 講義・実技 | 運動と健康のいい関係 |
| 2回 | 10月20日（日曜日） | 実習 | みんなで歩こう（20日ならウォーク参加） |
| 3回 | 11月1日（金曜日） | 講義・実技 | 筋力トレーニング・ストレッチで身体づくり |
| 4回 | 11月中 | 実習 |
運推さんの活動を知ろう |
| 5回 | 11月29日（金曜日） | 講義・実技 | よく分かる運動の伝え方のコツ（1） |
| 6回 | 12月6日（金曜日） | 講義・実技 | よく分かる運動の伝え方のコツ（2） |
| 7回 | 12月20日（金曜日） | 実習 | ウォーキングを伝えよう（20日ならウォーク参加） |
| 8回 | 1月10日（金曜日） | 講義・実技 | 今日からあなたも運動習慣づくり推進員 |
時間
午後1時30分～4時（受付：午後1時～）
ただし、2・7回目は午前中
定員
健康な方で、原則全回参加でき、修了後、奈良市運動習慣づくり推進員協議会に所属し、地域で運動普及活動ができる市民
［40人］
ところ
はぐくみセンター3階健康増進室（奈良市三条本町13番1号）
※2・4・7回目は現地実習
申込み
電話で奈良市健康増進課（Tel0742-34-5129）に9月30日（月曜日）までに申込み。
共催
○の中の人が運動習慣づくり推進員さんです。
平成29年度養成講座の様子
1日目
運動と健康のいい関係
2日目
筋力トレーニング・ストレッチで身体づくり
3日目
運推さんの活動を知ろう
（高齢者を対象とした地域活動の見学）
4日目
よくわかる運動の伝え方のコツ(1)
5日目
みんなで歩こう（20日ならウォーク参加）
6日目
よくわかる運動の伝え方のコツ(2)
7日目
ウォーキングを伝えよう（20日ならウォーク参加）
8日目
今日からあなたも運動習慣づくり推進員さん
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