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20日ならウォーク＜平成27年度報告＞
平成27年度は天候不良により開催できないことも多かったのですが、奈良市ポイント制度の健康増進ポイントがはじまったこともあり、たくさんの方々にご参加いただきました。
平成27年度開催結果
| 月 | 曜日 | タイトル | コース | 距離 | 参加者数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4月 | 月曜日 | 明治名所地図で歩く奈良八景 |
県庁前奈良公園→興福寺→猿沢池→春日野→東大寺→佐保川→雲井坂・轟橋→県庁前 |
6.5km | 中止 | |
| 5月 | 水曜日 |
丘越え富雄北・二名コース |
富雄公民館→鳥見第1号街区公園→三松一丁目街区公園→杵築神社→西登美ヶ丘北街区公園→中登美ヶ丘近隣公園→学研奈良登美ヶ丘駅 | 6.5km | 182人 | |
| 6月 | 土曜日 | 若草山頂から 眺望コース |
県庁前奈良公園→春日遊歩道→頂上→春日遊歩道（往路と同じ）→県新公会堂 | 7.2km | 260人 | |
| 7月 |
月曜日(祝日) |
20日ならウォークイベント |
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| 8月 | 休み | |||||
| 9月 | 日曜日 | なら近代建築を歩く | 県庁前奈良公園→国立博物館→仏教美術資料研究センター→南都銀行本店→奈良基督教会堂→奈良女子大→奈良少年刑務所→奈良豆比古神社→青山近隣公園 | 6.0km | 250人 | |
| 10月 | 火曜日 |
矢田丘陵・黒谷梅林公園 |
富雄公民館→帝塚山大学→矢田丘陵→黒谷梅林公園→添御縣坐神社→多聞院→富雄元町一丁目第2号街区公園→近鉄富雄駅 | 7.2km 健脚 |
200人 | |
| 11月 | 金曜日 | 紅葉の春日 原生林を歩く |
県庁前奈良公園→滝坂の道→首切り地蔵→奥山周遊道→飛火野 | 9.8km 健脚 |
285人 | |
| 12月 | 日曜日 | 高の原東・歌姫コース |
近鉄高の原駅→歌姫近隣公園→歌姫の道→平城山大橋→歌姫添御縣坐神社→朱雀1丁目緑地→平城第2号公園→高の原駅前 |
8.4km | 210人 | |
| 1月 | 水曜日 | 現代と古代を感じて平城宮跡を歩く | JR奈良駅西側→100年会館→市役所→長屋王邸跡→朱雀門→東院庭園→大極殿→平城宮跡資料館→称徳天皇陵→西大寺近隣公園→近鉄西大寺駅 | 7.0km | 中止 | |
| 2月 | 土曜日 | 麗しの飛火野 | 県庁前奈良公園→依水園→転害門→東大寺→飛火野→県庁前 | 6.0km | 中止 | |
| 3月 |
日曜日（祝日） |
世界遺産・ 城下町・古事記の歴史みち |
近鉄西ノ京駅→九条公園→羅城門跡→稗田環濠集落→売田神社→外堀緑地公園→紺屋町→三の丸緑地→近鉄郡山駅 | 8.2km | 289人 | |
奈良市運動習慣づくり推進員の活動はこちらから。
家族みんなで楽しく健康づくり カラダを動かせ!ワン ツー スリー
日時：平成27年7月20日（月曜日・祝日）9時30分～12時30分
場所：はぐくみセンター2階・3階
当日の様子
体力チェック
柔軟性・バランス・敏捷性・歩幅など親子で競い合いました。
乳がんのシコリを探せ!
全部のシコリを探せたかな?
COPD（慢性閉塞性肺疾患）体験
30秒間足踏みダッシュしてストローをくわえてみよう。その息苦しさがCOPD!?
食育講話
機関車くんを元気にしよう!
お肉は体をつくる赤かな?パワーの源、黄色かな?それとも体の調子を整える緑??
食クイズ
夏の水分補給のコツは?
カロリーにも気をつけよう!
健康講座
効果的なウォーキング方法は?
内臓脂肪を減らすコツは?
体を動かしながら勉強しました。
フラダンス体験
まずは見学。よ～く見てね。
次は一緒にフラダンス踊りますよ
太極拳体験
はじめての人も一緒に太極拳を楽しみました。
大勢の人でやる太極拳は感動もの!
チアダンス体験
子どもも大人も一緒に体を動かせワン・ツー・スリー!
音楽に合わせて、まるで発表会??
83人のボランティアさん達の協力の下、子どもから大人まで総勢220人の参加がありました。
日頃の運動不足を実感した人、これからも運動を継続していこうと心新たにした人、いろいろだったと思います。
いろんな機会に体を動かして、体スッキリ、気分スッキリを目指しましょう!!