本文
奈良ウォーキングマップ＜其の参＞
更新日：2019年11月7日更新
印刷ページ表示
奈良ウォーキングマップの第三弾
「奈良ウォーキングマップ＜其の参＞」
を平成21年10月に作成しました。
ウォーキングマップ三部作の完結版です。
これまでのマップとは異なる市内10コースと、ウォーキングに関する知識などを掲載しています。
日々の健康づくりや奈良の魅力再発見にご活用ください。
奈良ウォーキングマップ＜其の参＞[PDFファイル／7.5MB]からダウンロードできます。
内容
コース
- ＜麗しの飛火野＞奈良公園コース
- ＜手始め奈良めぐり＞西大寺・大宮コース
- ＜阪奈道路横断＞尼ヶ辻・学園前コース
- ＜丘越え＞富雄北・二名コース
- ＜閑静なる街＞登美ヶ丘コース
- ＜郊外のんびり＞ならやまコース
- ＜山里めぐり＞正暦寺・田原コース
- ＜棚田広がる＞米谷コース
- ＜石仏と出会う＞滝坂の道・円成寺コース
- ＜自然溢れる＞狭川の里コース
ウォーキングの基礎知識など
- 歩数計をつけましょう！
- 低山歩きの楽しみ方
- ウォーキングの前後にストレッチ
- 筋力トレーニングのすすめ
- 運動と食事のいい関係
- Dr.松本の健康クリニック
- 「運動日誌」をつけてみませんか？
- ウォークラリー
ダウンロード
＜外部リンク＞
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe社が提供するAdobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先からダウンロードしてください。（無料）