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奈良しみんだより平成30年5月号(テキスト版)25-26ページ 健康2

更新日:2019年11月7日更新 印刷ページ表示

毎年5月17日は「高血圧の日」

高血圧(140/90mmHg以上)は、日本人の三大死因のうちの二大疾患である
脳卒中や心臓病等、生命に関わる病気を引き起こす原因となっています。
サイレント・キラーと呼ばれるように自覚症状がないため、現在日本で約4,000万人と推定されている高血圧患者のうち、実際に治療を受けているのはわずか2割の約800万人といわれています。
自分の健康のために定期的に血圧を測定する機会を持ちましょう。
また、不安がある人は病院で医師に相談しましょう。

食生活の食塩摂取をチェック!

  • 汁物は1日2回は飲む。または、ごはんにみそ汁は欠かせない
  • ちくわ等の練り製品、ハム等の加工品が好き
  • 梅干しや佃煮、漬物等を常備している
  • 外食することが多い。または外食が好き
  • 市販のお惣菜やインスタント食品をよく利用する
  • 麺類のスープは半分以上は飲む
  • 寿司や丼ものが好き
  • 魚の干物や、明太子等の塩蔵品をよく利用する
  • おせんべいやスナック菓子をよく食べる

ひとつでも□がついたら要注意!

項目に共通することは、食塩の摂りすぎにつながる食生活。高血圧の予防・改善のためには減塩が効果的です。
減塩の第一歩として食生活を見直しましょう!

問合せ 健康増進課(電話番号:0742-34-5129)

世界高血圧デーパネル展示

  • 5月7日(月曜日)~5月11日(金曜日) はぐくみセンター1階 ウェルカムホール
  • 5月14日(月曜日)~5月18日(金曜日) 市役所1階 連絡通路

毎年5月31日は「世界禁煙デー」~6月6日は「禁煙週間」

「禁煙週間」に禁煙を始めませんか?
禁煙すると良い事がいっぱい!家族も喜びますよ♪

「禁煙おもてなし施設」と「禁煙支援薬局」を、地図から探せるようになりました!
「奈良市禁煙おもてなし施設事業」と「奈良市禁煙支援薬局事業」に登録している店舗や施設を、マッピングした地図を作成しました(協力:非営利団体code for nara)。
「全面禁煙のお店で食事をしたいな。どこにあるかな?」「自宅近くの薬局で禁煙相談が出来るんだ!行ってみよう!」等、以前よりも探しやすくなった地図を活用してください

禁煙啓発展示
市役所1階正面玄関ホール 5月28日(月曜日)〜6月1日(金曜日)
はぐくみセンター1階ウェルカムホール 5月31日(木曜日)〜6月6日(水曜日)
電子タバコや加熱式タバコに関する情報等、たばこ対策に関するさまざまな事業も行っています。くわしくは、市ホームページに掲載
問合せ 医療政策課(電話番号:0742-93-8392)

6月4日~10日は歯と口の健康週間です。

「のばそうよ 健康寿命 歯みがきで」(平成30年度 歯と口の健康週間標語)

歯を守るための秘訣
「話す」「笑う」「食べる」等、健やかな生活を送るためには、口腔(歯)の機能が大切です。歯周病患者は40代をピークに増加し、歯を失う原因の1位は「歯周病」2位は「むし歯」となっています。自分の歯を1本でも多くよい状態で保つことは、いきいきと生活するために大切なことです。毎日のお手入れと歯科医院での定期健診で健康な口腔(歯)を維持しましょう

歯っぴいフェスティバル

  • とき 6月10日㈰午前10時〜正午
  • ところ はぐくみセンター2階(三条本町) ※駐車台数に限りがあります。来場は公共交通機関をご利用ください
  • 内容 (A)歯科検診・相談(年齢不問)(B)フッ化物塗布(中学生以下)
  • 定員 各200人
  • 申込 希望時間((1)午前10時~10時半(2)10時半~11時(3)11時~11時半(4)11時半~正午)と希望内容(A・B)を電話で5月18日までに健康増進課へ。重複申込可。多い場合は漏れた人のみに電話連絡
  • その他 自分の指模型づくり、子どもパネルシアターも実施(申込不要)

小学校の歯を守るためのポスター展

  • とき (1)6月4日(月曜日)~8日(金曜日)(2)6月9日(土曜日)~15日(金曜日) ※最終日は午後3時まで
  • ところ (1)市役所1階正面玄関ホール(2)はぐくみセンター

問合せ 健康増進課(電話番号0742-34-5129)

奈良県総合医療センターが移転・開院

5月1日、七条西町に移転開院しました。
県北和地域の高度医療拠点として地域のみなさんの期待に応えるよう取り組みます

  • 診療受付時間 午前8時半~11時(土曜日・日曜日、祝日、年末は休診)
  • 面接時間 午前10時~午後8時(全日共通)
  • 一般外来休診日 5月1日(火曜日)
  • 一般外来診察開始日 5月2日(水曜日)予約診のみ
  • 初診受付開始日 5月7日(月曜日)かかりつけ医の紹介状をお持ちください。紹介状がない場合、別途料金がかかります。

問合せ 同センター(七条西町2丁目897-5 Tel0742-46-6001 ホームページ 奈良県総合医療センター)

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