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介護予防教室（各福祉センター）
更新日：2019年11月7日更新
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介護予防教室
- 対象：おおむね60歳以上の奈良市民
- 内容：太極拳や音楽に合わせた体操など、介護予防を目的とした運動プログラムを行います。
※各プログラムの詳細については、下記の「プログラム一覧」をご覧ください - 申込：不要（定員を超える場合は、当日お断りする場合がありますのでご了承ください）
- 利用者負担：無料
- 場所：各福祉センター ※各福祉センターについては福祉センターをご覧ください。
- スケジュール：※新型コロナウィルス感染拡大防止のため中止（R2.2.20～R2.3.31)
- プログラム一覧
| センター名 | 講座名 | 講座内容 |
|---|---|---|
| 東 | 介護予防教室 「脳活性化リハビリ教室」 |
楽しいゲームを通して脳を活性化し、認知症予防と改善を推進します |
| 介護予防教室「歌体操」 | 歌いながら簡単な体操をして、体幹機能の維持・増進と筋力向上を図ります | |
| 介護予防教室「介護のあれこれ」 | 介護する方だけでなく、される方も対象に、ちょっとした介護の工夫を学びます | |
| 介護予防教室「ミュージック・ケア」 | 音楽に合わせてのダンスと体操を通して、リラクゼーション・運動感覚の促進を行います | |
| 西 | 介護予防教室 | 自彊術（じきょうじゅつ）、ペア体操、全身の動きを整える健康体操を行います |
| 南 | 介護予防教室 「歌って踊って健康づくり」 |
音楽健康指導士と一緒に音楽と映像にあわせて脳トレ・口腔体操・歌唱・簡単な身体運動等を行い、脳及び心身機能を維持・活性化させまます |
| 介護予防教室「らくらく健康体操」 | 自彊術（じきょうじゅつ）、ペア体操、全身の動きを整える健康体操を行います | |
| 介護予防教室「いきいき健康ヨガ」 | ヨガ運動や呼吸をとおして、心身の緊張緩和、リラックスなど心身のバランスを整えます | |
| 介護予防教室「笑って健康！笑いヨガ」 | 認知症予防ゲームを通して脳を活性化させます | |
| 北 | 介護予防教室「ミュージック・ケア」 | 音楽に合わせてのダンスと体操、リラクゼーションで運動感覚を促進します |
| 介護予防教室「のびのび体操」 | からだと頭を使って、筋力トレーニングやストレッチなどで体感を鍛えます | |
| 介護予防教室「リズム体操」 | 筋トレ・脳トレプログラム、ストレッチ、認知機能改善運動を行います | |
| 介護予防教室「にこにこ体操」 | 有酸素性運動、筋力づくり運動、ストレッチ、バランス運動を行います | |
| 介護予防教室「健康太極拳」 | 24式太極拳を通して呼吸法・静止動作の鍛錬を行います | |
| 介護予防教室「らくらく健康体操」 | 自彊術（じきょうじゅつ）、ペア体操、全身の動きを整える健康体操を行います | |
| 都祁 | 介護予防教室 | ヨガマットなどを使って行うヨガで楽しんで参加できます |
| 月ヶ瀬 | 介護予防教室「健康体操」 | ヨガのメソッドを取り入れた誰でも簡単にできるストレッチなどを行います |
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