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【動画配信】enjoy トレーニング大作戦!
更新日：2021年3月5日更新
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奈良市で活躍する Top Sports City 奈良 パートナーチームの選手が、自宅でできるトレーニングをご紹介いたします。ぜひ、動画を見ながら実践していただき、少しでも運動不足を解消しましょう!!
Top Sports City 奈良 『enjoy トレーニング大作戦!』
自宅でできる簡単なトレーニングを紹介する動画です。
※アスレティックトレーナーの大石果歩さん監修（バンビシャス奈良所属）
（1）子ども向け
https://youtu.be/lvYxJpFGnVY＜外部リンク＞
トレーニング内容
- うつ伏せシーソー
- 左右重心移動
- ソラシックトレーニング
- グーパー回転腹筋
出演選手 ※出演順
- 渡辺 徹（わたなべ とおる）選手（奈良ドリーマーズ #1）
- 笹木 美里（ささき みさと）選手（南都銀行シューティングスターズ #12）
- 長島 グローリー（ながしま ぐろーりー）選手（奈良クラブ #9）
- 玉井 健介（たまい けんすけ）選手（バンビシャス奈良 #21）
（2）大人向け
https://youtu.be/o5j3YAjHOXU＜外部リンク＞
トレーニング内容 ※いすに座った状態で行えます。
- スクワット
- レッグエクステンション
- 肩甲骨回し
- ボールキャッチ（ボールが必要）
出演選手 ※出演順
- 小林 大起（こばやし だいき）選手（バンビシャス奈良 #7）
- 寺村 浩平（てらむら こうへい）選手（奈良クラブ #33）
- 荒川 千夏（あらかわ ちなつ）選手（南都銀行シューティングスターズ #13）
- 碩 幸輝（せき こうき）選手（奈良ドリーマーズ #17）
『Top Sports City 奈良』とは？
奈良市をホームタウンとして活躍する4競技のトップチームをパートナーとして認定し、スポーツの素晴らしさを伝え、本市のスポーツの振興・推進に寄与し、青少年の健全育成・地域の活性化・その他社会貢献等を図ることを目的として、平成26年3月にスタートした事業です。
詳しくは、『Top Sports City 奈良』のページ をご覧ください。