介護予防教室（各福祉センター）

新型コロナウイル感染拡大防止に努め、11月から再開しております。

自宅でも楽しく介護予防に取り組んでいただけるよう、動画を作成いたしました。ぜひご活用ください。

講座名称　　ミュージック・ケア
講座内容　　音楽に合わせてのダンスと体操を通して、リラクゼーションと身体機能及び運動感覚の促進など
曲　　目 　  ・お星さまとアリサ（タッピング）
　　　　　　・ギリギリ（手首まわし）
　　　　　　・乙女の祈り（足首、つま先、かかと、足の上げ下げ
　　　　　　・うさぎとかめ（手指でみみ・はな・ひざ・脳トレ）
               　・はるがきた（健口体操）
　　　　　　・エアスココロー（おしゃもじを使って手首と腕体操）
               　・カバレリア ルスティカーナ（詩の朗読）
 所要時間　　21分45秒
 講　　師　　日本ミュージック・ケア協会　川西明代さん

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• 対象：おおむね60歳以上の奈良市民
• 内容：太極拳や音楽に合わせた体操など、介護予防を目的とした運動プログラムを行います。
  ※各プログラムの詳細については、下記の「プログラム一覧」をご覧ください
• 申込：不要（定員を超える場合は、当日お断りする場合がありますのでご了承ください）
• 利用者負担：無料
• 場所：各福祉センター　※各福祉センターについては福祉センターをご覧ください。
• スケジュール　　　　　※詳細については各福祉センターに直接お問い合わせください。
• プログラム一覧

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