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奈良しみんだより平成27年5月号(テキスト版)22~26ページ 健康

更新日:2019年11月7日更新 印刷ページ表示

問合せ先一覧

健康増進課 電話番号:0742-34-5129 ファックス番号:0742-34-3145

保健予防課 電話番号:0742-93-8397 ファックス番号:0742-34-2486

〒630-8122三条本町13-1

妊産婦・乳幼児健康相談

妊娠中の生活、母乳育児、乳幼児の発達・発育等をご相談ください。
※申込不要。母子健康手帳を持参

  • 保健師による巡回相談
    5月(6日以前は4月号に掲載)
    7日(木曜日)二名公民館二名分館
    8日(金曜日)三笠公民館
    12日(火曜日)若草公民館・西部公民館学園大和分館13日(水曜日)京西公民館平松分館
    19日(火曜日)登美ヶ丘公民館
    20日(水曜日)京西公民館
    22日(金曜日)佐保川ふれあい会館
    26日(火曜日)都跡公民館
    27日(水曜日)春日公民館 **
    28日(木曜日)富雄南公民館
    6月
    2日(火曜日)富雄公民館・興東公民館*
    3日(水曜日)伏見公民館
    時間…午前9時半~11時半(*は午前11時~正午、**は午後1時半~3時半)
    平日の午前8時半~午後5時15分で健康増進課での電話・来所相談もあり
  • 助産師による相談〈西部会館2階相談室(来所相談)〉
    • とき 平日の午前10時~午後2時
      ※保健師の場合もあります。〈健康増進課(電話・来所相談)〉
    • とき 平日の午前9時~午後3時
    • 問合せ 健康増進課

乳幼児のための各種教室

5か月児ぱくぱく教室(離乳食)

  • 対象 平成27年1月生まれの子と保護者
  • とき 6月10日(水曜日)・24日(水曜日)午前10時~11時半
  • 内容 栄養士による離乳食の話、保健師による子育ての話
  • 持物 母子健康手帳、4か月児健診の問診票に同封の離乳食リーフレット等
  • 定員 各日40人
  • ところ 中央保健センター
  • 申込 電話かファックスに教室名、住所、子どもの氏名・生年月日、保護者名、電話番号、希望日を書いて、健康増進課へ。多い場合は別の日で受付

はじめてののママパパ教室

  • (A)日程
    6月10日(水曜日)先輩ママとの交流と講義(*初妊婦)
    6月20日(土曜日)沐浴体験と講義(*初妊婦と夫)
  • (B)日程
    7月8日(水曜日)先輩ママとの交流と講義(*初妊婦)
    7月18日(土曜日)沐浴体験と講義(*初妊婦と夫)
    *妊娠16週~36週未満、全回受講できること
    • とき 午前9時半~正午
    • ところ 中央保健センター
    • 定員 各24組
    • 申込 電話、ホームページの電子申請かファックスに教室名、(A)(B)の別、住所、氏名、年齢、電話番号、出産予定日、夫の参加の有無を書いて、(A)6月5日(B)7月3日までに健康増進課へ。

すくすく相談

  • 対象 1歳~就学前の子の保護者
  • とき 5月25日(月曜日)の午後1時半~4時。1人約30分
  • ところ はぐくみセンター
  • 内容 心理相談員による子どもの発達相談
  • 持物 母子健康手帳
  • 申込 電話で健康増進課へ。時間は申込時に連絡

マタニティー歯っぴいチェック

  • 対象 妊婦(概ね妊娠16週以降28週未満の安定期の人)
  • とき 5月28日(木曜日)午前9時半~正午
  • ところ 中央保健センター
  • 内容 歯科健診、歯みがき指導、フッ化物塗布(希望者)
  • 持物 母子健康手帳、タオル
  • 定員 30人
  • 申込 電話、ホームページの電子申請かファックスに事業名、希望日、氏名、生年月日、電話番号、出産予定日を書いて、5月25日までに健康増進課へ。

むし歯予防のためのフッ化物塗布

むし歯予防のため、2歳0か月児を対象にフッ化物塗布を行います。なお、平成24年10月~平成25年3月生まれの子も平成27年6月~11月までに期間を設けますので、対象月に申し込んでください(平成24年6月~9月生まれで、まだ申し込んでいない子も3歳の誕生月までに申し込んでください)。

  • 対象 (1)平成25年6月生まれの子(2)平成24年10月生まれの子
  • とき 6月19日(金曜日)午前9時半~11時半
  • ところ 中央保健センター
  • 持物 母子健康手帳、歯ブラシ、コップ、タオル
  • その他 歯科健診、歯みがき指導あり
  • 申込 電話、ホームページの電子申請かファックスに事業名、子どもの氏名・生年月日、電話番号を書いて、5月25日までに健康増進課へ。

乳幼児の健診

持物…問診票、母子健康手帳。問診票は5月中旬に送付しますが、5月1日以降の転入者等で届かない人は当日直接会場へ(4か月・10か月児健診は健康増進課へ

  • 4か月児健診
    平成27年2月生まれの子
    • とき 満4か月になった日から1か月、以内に受診してください
    • ところ 市内指定医療機関
  • 10か月児健診平成26年8月生まれの子
    • とき 満10か月になった日から1か月以内に受診してください
    • ところ 市内指定医療機関
  • 1歳7か月児健診
    平成25年10月生まれの子
    • とき 6月4日・6月11日・6月18日・6月25日の木曜日受付は午後1時15分~2時15分
      番号札は12時45分から配布
    • ところ 中央保健センター
  • 3歳6か月児健診
    平成23年11月生まれの子
    • とき 6月2日・6月9日・6月16日・6月30日の火曜日受付は午後1時15分~2時15分
      番号札は12時45分から配布
    • ところ 中央保健センター

即日HIV抗体検査・エイズ相談

6月1日~7日はHIV検査普及週間です。

  • 平日:毎月第1・2・3月曜日、午後1時半~3時
  • 休日:5月30日(土曜日)午前9時~10時半
  • 夜間:6月5日(金曜日)午後6時~7時半

ところ…はぐくみセンター

  • 内容
    相談、血液検査、結果説明(約1時間後。追加確認検査が必要な場合は約10日後)匿名で受けられます。
  • 申込
    保健予防課

結核住民検診

  • 対象 65歳以上の人
  • とき 5月16日(土曜日)午前9時半~10時半
  • ところ 総合医療検査センター(柏木町)
  • 内容 胸部エックス線検査
  • 定員 15人
  • 申込 電話で5月1日から前日までに保健予防課へ。

歯ぴかぴかむし歯予防教室

  • 対象 平成26年3月~5月生まれの子と保護者
  • とき (1)5月12日(火曜日)午前10時~11時(2)5月26日(火曜日)午前10時~11時
  • ところ 中央保健センター
  • 内容 生え始めた歯の手入れの話、実習
  • 持物 母子健康手帳
  • 定員 各30人
  • 申込 電話、ホームページの電子申請かFaxに事業名、希望日、子どもの氏名・生年月日・電話番号を書いて健康増進課へ。

神経難病患者家族交流会

  • とき 5月19日(火曜日)午前10時15分~正午
  • ところ 市総合福祉センター(左京五丁目)
  • 内容 病気との付き合い方や日常生活の過ごし方等の情報交換や学習会
  • 申込 電話で前日までに保健予防課へ。

プレママのためのクッキング講座

  • 対象 妊娠16週以降28週未満の初妊婦20人
  • とき 5月20日(水曜日)午前10時~午後1時
  • ところ はぐくみセンター
  • 内容 妊娠中の食生活(講座・調理実習)、離乳食づくり体験
  • 費用 500円
  • 持物 母子健康手帳、エプロン、三角巾、ハンドタオル、茶碗
  • 申込 電話かファックスに講座名、住所、氏名、生年月日、出産予定日、電話番号を書いて、5月11日までに健康増進課へ。多い場合は抽選し、全員に連絡

〈臨床心理士によるこころの健康相談〉面接=5月11日(月曜日)・25日(月曜日)の午後(要予約)
問合せ…保健予防課

がん検診(6月)

*申込は電話、ファックス番号:、ホームページの電子申請で健康増進課へ。
*都祁保健センター実施分は、電話で同センターへ
*受付期間…5月1日~20日(電子申請は10日まで)
*生活保護世帯・市民税非課税世帯の人は無料。申込時に申し出を。

胃・肺セットがん検診

  • とき、ところ、受付時間、定員
    • 1日(月曜日)西奈良県民センター、午前9時~10時、30人
    • 2日(火曜日)ならまちセンター、午前9次15分~10時15分、27人
    • 3日(水曜日)市役所、午前9時~10時、30人
    • 4日(木曜日)都祁保健センター、午前8時半~10時半、30人
    • 5日(金曜日)西奈良県民センター、午前9時~10時、30人
    • 8日(月曜日)北部出張所、午前9時~10時、30人
    • 9日(火曜日)はぐくみセンター、午前8時45分~9時45分、33人
    • 11日(木曜日)東市地域ふれあい会館、午前9時15分~10時15分、27人
    • 15日(月曜日)西奈良県民センター、午前9時~10時、30人
    • 16日(火曜日)はぐくみセンター、午前8時45分~9時45分、33人
      ※原則セットですが、希望により胃のみ、肺のみでも受け付けます。申込時に申し出を。
  • 費用 1,500円(胃のみ1,000円、肺のみ500円)。肺がん検診の問診の結果、喀痰検査実施の場合は600円の加算(別途送付費用が必要な場合あり)

肺がん検診

とき、ところ、受付時間、定員…
19日(金曜日)はぐくみセンター午後2時~3時、60人
費用…500円。問診の結果、喀痰検査実施の場合は600円の加算(別途送付費用が必要な場合あり)

  • 対象
    40歳以上の人(胃がん検診のみの場合は35歳以上)。ただし、妊娠中、胃・肺・腸等の病気で現在治療中か過去に手術を受けた人、バリウムによる過敏症や誤えんをしたことがある人(肺がん検診は可)、腸閉塞・憩室炎・腸ねん転の既往がある人(肺がん検診は可)、勤務先等で同様の検診がある人は除く
  • その他
    精密検査を受けた人、ペースメーカーを使用中の人は主治医に相談を。授乳中の人は申込時に申出を。検診は年度中1回限り
    問合せ…健康増進課

運動習慣づくりスタート講座

ポイントがもらえます。

  • 「運動と血圧の関係」と筋力トレーニング・ストレッチなどの実技
    • とき…5月8日(金曜日)午前9時半から11時半(受付は9時10分~)
    • ところ…勤労者総合福祉センター(佐保台西町)
  • 「ちょっと血圧が気になりだしたあなたへ」と筋力トレーニング・ストレッチなどの実技
    • とき 5月15日(金曜日)午前9時半から11時半(受付は9時~)
    • ところ はぐくみセンター
    • 申込
      不要
    • 持ち物
      動きやすい服装・靴、水分補給できる物
    • 問合せ 健康増進課

健康ナビ★出前講座

ポイントがもらえます。
保健師、管理栄養士、理学療法士、歯科衛生士が健康づくり情報をお届けします。

  • 内容
    (1)健康管理のヒント~今日から出来るからだチェック~(2)がん予防のススメ~2人に1人はがんになる!~(3)お口さわやか☆お腹スッキリ~歯と運動の実技つき~(4)おいしく食べて肥満予防~太らない食べ方教えます~(5)禁煙のコツ教えます~禁煙させたい大切な人がいるアナタへ~
  • 対象
    20人以上の参加が見込め、主に65歳未満で構成されている市民グループ
  • 会場
  • 申込者で準備(市内限定)
  • 開催日時
  • 平日午前9時~午後5時(その他の日時については要相談)
  • 申込
    実施希望日の1か月前まで(最終締切:来年1月末日)に、申請用紙を健康増進課へ持参。くわしくはホームページに掲載
    問合せ…健康増進課

20日ならウォーク

ポイントがもらえます。

丘越え富雄北・二名コース

運動習慣づくり推進員協議会のボランティアと開催

  • とき 5月20日(水曜日)午前9時15分集合、11時解散。雨天中止(NTTテレドーム:電話番号:0180・997・002。前日の午後6時以降)コース…富雄公民館集合~鳥見第1号街区公園~三松一丁目街区公園~杵築神社~西登美ヶ丘北街区公園~中登美ヶ丘近隣公園~学研奈良登美ヶ丘駅解散(約6.5km)
  • 費用 100円
  • 申込 電話、ホームページの電子申請かはがき、ファックスに事業名、住所、氏名、年齢、性別、電話番号を書いて、5月18日までに健康増進課へ。

健康講座

在宅医療のサービスについて~通院が出来なくなったら~

  • とき 5月28日(木曜日)午後2時~3時25分
  • ところ 奈良市医師会館(総合医療検査センター東隣)
  • 講師 医師の寺崎豊博さん、看護師の石野君子さん、社会福祉士の大西真葵さん
  • 申込 不要
  • その他 手話通訳が必要な場合は5月18日までに申込
  • 問合せ 総合医療検査センター(電話番号:0742-33・7876ファックス番号:0742-33-5800)

25日は「学ぼう!にこにこ奈良ごはん」

ポイントがもらえます。

なっとく!目からウロコの減塩術

  • とき 5月25日(月曜日)午前9時半から11時半(受付9時から)
  • 内容 生活習慣病と食生活の関係についての話と、大和の食材を使ったメニューを紹介。筋トレ、ストレッチ等
  • ところ はぐくみセンター
  • 申込 不要持ち物…動きやすい服装、水分補給できる物
  • 問合せ 健康増進課

すこやかフェスタ2015

~大人も子どももワクワク体験!楽しく健康、笑顔になろう~

  • とき 6月7日(日曜日)午前10時~午後2時
  • ところ はぐくみセンター

【内容】子ども向けブース
*食育体験ゲームコーナー楽しく遊びながら、食を学ぼう。大学生たちによる特設ブースも!
*つくろう!手作り迷子札コーナープラバンでかわいい迷子札を作って、ペットにつけよう。
*アニマルバルーンアートコーナー一般向けブース
*血糖値測定
*肺年齢簡易測定
*展示:役立つ!健康情報パネル展
*展示:保健所のお仕事
問合せ…保健総務課(電話番号:0742-93-8392)

SmaNARA健康プロジェクト

奈良市ポイント制度に「健康増進ポイント」事業が加わります。「スマートに生きる奈良」「住まうなら奈良」をコンセプトに「SmaNARA健康プロジェクト」を始めます。
【SmaNARA健康プロジェクト】対象事業に参加し、食事、運動、禁煙等、健康づくりに継続して取り組むことを目的とします。全年齢の人にポイントが貯まる事業です。69歳以下の人は、ボランティアポイントと同様、カード登録が必要です。マークがついている事業で健康増進ポイントがもらえます。

子どもの定期予防接種(平成27年度)

問合せ…保健予防課

ヒブ感染症、小児肺炎球菌感染症

対象…生後2か月~5歳に至るまで
標準的な接種年齢…接種開始が、生後2~7か月に至るまで
接種回数…*接種開始年齢により回数が異なります

【4種混合】ジフテリア、百日せき、破傷風、不活化ポリオ【三種混合】ジフテリア、百日せき、破傷風【不活化ポリオ】1期

対象…生後3か月~7歳6か月に至るまで

  • 標準的な接種年齢 【初回接種】生後3~12か月
  • 接種回数 初回3回
  • 標準的な接種年齢 【追加接種】初回接種3回終了後12~18か月
  • 接種回数 追加1回

BCG(結核)

  • 対象 生後3か月~1歳に至るまで
  • 標準的な接種年齢 生後5~8か月
  • 接種回数 1回

水痘(水ぼうそう)

  • 対象 1歳~3歳に至るまで
  • 標準的な接種年齢 1歳~1歳3か月までに初回接種を1回、初回接種終了後6~12か月までの間隔で1回
  • 接種回数 2回

麻しん、風しん(MR)1期

  • 対象 生後12か月~生後24か月(2歳)に至るまで
  • 標準的な接種年齢 1歳を過ぎたらできるだけ早く受けましょう
  • 接種回数 1回

麻しん、風しん(MR)2期

  • 対象 平成21年4月2日~平成22年4月1日生まれ
  • 標準的な接種年齢 年長児(小学校就学前)
  • 接種回数 1回

日本脳炎1期

  • 対象 生後6か月~7歳6か月に至るまで
  • 標準的な接種年齢 【初回接種】3歳
  • 接種回数 初回2回
  • 標準的な接種年齢 【追加接種】4歳
  • 接種回数 追加1回

日本脳炎2期

  • 対象 9歳以上13歳未満
  • 標準的な接種年齢 小学4年生(10歳)
  • 接種回数 1回

【二種混合】ジフテリア、破傷風2期

  • 対象 11歳以上13歳未満
  • 標準的な接種年齢 小学6年生(12歳)
  • 接種回数 1回

子宮頸がん予防ワクチン(ヒトパピローマ)

  • 対象 小学6年生~高校1年生相当の女子
  • 標準的な接種年齢 中学1年生(平成25年6月14日以降、積極的な接種は勧めていません。)
  • 接種回数 3回

日本脳炎予防接種

平成7年4月2日から平成19年4月1日に生まれた人は、特例措置として20歳の誕生日の前日まで無料で接種できます。1期を計3回完了していない人は残りの回数を接種し、2期は9歳から接種できます。
※「至るまで」「未満」=誕生日の前日まで

  • 実施場所
    奈良市登録医療機関(市ホームページに掲載)
    ※直接医療機関へ予約してください。
  • 持ち物
  • 母子健康手帳、本人確認できる健康保険証等、予診票綴り(平成25年1月1日生まれ以降の人)
  • 注意
    接種時に奈良市に住民票がある人が対象。奈良市外・県外で接種希望する場合は事前に申請手続きが必要

今月個別通知発送者

  • 予診票綴り:平成27年3月生まれ
    【受け方】接種時に予診票綴り、母子健康手帳がないと接種できません。転入等で予診票綴りがない場合はお問い合わせください。
  • 日本脳炎1期:平成24年5月生まれ
    【受け方】送付するのは案内はがきです。母子健康手帳と健康保険証等を持参すれば接種できます。
    問合せ…保健予防課(電話番号:0742-93-8397)

毎年5月の第4週は「肝炎週間」です。

~肝炎ウイルス検査は、もう受けましたか?~肝炎ウイルスの感染に気づいていない人が多くいます!自覚症状が出にくいウイルス性肝炎は検査で感染の早期発見を!早期発見をすれば、インターフェロン等の治療によって完治が期待できるようになりました。

B型・C型肝炎ウイルス検査

  • とき 毎月第4月曜日(祝日を除く)の午後1時半~3時
  • ところ はぐくみセンター(三条本町)
  • 内容
    相談、血液検査(検査結果は、1週間後以降に医師・保健師から説明)
  • その他
    職場等で肝炎ウイルス検査を受ける予定のある人、過去に肝炎ウイルス検査を受けたことがある人は対象外
  • 申込
    予約制。事前に保健予防課(電話番号:0742-93-8397)へ。

5月31日は世界禁煙デー

5月31日から6月6日は禁煙週間

  • 禁煙おもてなし施設のご案内
  • 禁煙おもてなし施設に登録しませんか?
    【対象】終日禁煙かこれから禁煙を考えている店舗・施設の事業者(登録条件あり)
    問合せ…保健総務課(電話番号:0742-93-8392)市では、終日禁煙のお店・施設を「禁煙おもてなし施設」として、市ホームページ等に掲載しています。

5月17日は「世界高血圧の日」です

高血圧を放っておくと危険です!!血圧が高い状態が続くと動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞等命に関わる病気になる危険性が高まります。これらの合併症は適切に血圧を下げることで、発症を防ぐことができます。血圧は測定するときの状態や時刻、イライラや不安等によって変化します。毎日自宅で血圧を測る習慣をつけ、記録しましょう!

  • 家庭で血圧測定をするときに気をつけること
    *血圧計は上腕で測定するタイプを選ぶ。
    *できれば朝と晩の2回測定する。
    *トイレを済ませ、1~2分椅子に座った後測定する。
    *測定前の30分間は食事・飲酒・運動・入浴を避ける。
    *血圧に変動のある人は、1度に続けて2回測定し、その平均を取る。
    *毎日測定したものを記録しておく(受診時は記録を病院へ持参する)。
  • 高血圧の基準
    診察時の血圧と家庭血圧での高血圧の基準が異なっています。診察時血圧と家庭血圧の差が大きい場合、治癒方針は家庭血圧を重視して、決定することが妥当と考えられています。そのためにも家庭血圧を測定しましょう。
    • 対象 診察時血圧、家庭血圧…140/90mmHg未満
    • 対象 家庭血圧、家庭血圧…135/85mmHg未満
      (日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」を参考に作成)

世界高血圧デーパネル展示

とき・ところ

  • 5月1日(金曜日)~8日(金曜日)はぐくみセンター
  • 5月11日(月曜日)~15日(金曜日)市役所1階
    問合せ…健康増進課(電話番号:0742-34-5129)

腸管出血性大腸菌感染症

(O157、O-111等)を防ごう!食中毒が発生しやすい時期です。腸管出血性大腸菌感染症の感染を防ぎましょう。

  • 【腸管出血性大腸菌感染症の特徴】・感染力が強く、食物にほんの少し付いていても感染するほか、タオルの共用等で人から人へ感染する危険がある。・潜伏期間が長く(3日~8日間)感染源が特定しにくい。・体内で増殖するときに強力な「ベロ毒素」を作り腎臓や脳等に重い障害を起こすことがある。
    ※抵抗力の弱い乳幼児や高齢者は特に注意!
  • 【感染経路】牛等の動物の腸管内に住む菌で、飲み物や食物に菌が少量でも付着していれば、どれも感染源となる。特に食肉を生(生レバー等)や加熱不足で食べると感染する危険性が高い。また、トイレやお風呂等を介して、感染した人から人へと感染する。
  • 【予防】・牛レバーを生で食べない。(法律で禁止されています。)・レバー等の内臓や食肉は十分に加熱する。(菌は肉の中心温度が75℃1分間で死滅します。)
    ※これからバーベキューや焼き肉をする機会が増える季節です。生肉の調理には専用のトングや箸等を使い、食べる箸と使い分ける。・調理の前後や用便後には必ず手洗いをする。
    ※特に、生肉に触った後はよく手を洗う。・調理器具はこまめに洗って消毒し、清潔にする。・調理した食品は早めに食べる。
    問合せ…保健予防課(電話番号:0742-93-8397)生活衛生課(電話番号:0742-93-8395)

6月4日から10日は歯と口の健康週間です

「おくりたい未来の自分にきれいな歯」(平成27年度歯と口の健康週間標語)-歯を守るための秘訣-健やかな生活を送るためには、「話す」「笑う」「食べる」等、口腔(歯)の機能が大切です。「歯周病」や「むし歯」で歯をなくすことで、日々の生活に支障をきたします。毎日のお手入れと歯科医院での定期検診で健康な口腔(歯)を維持しましょう。

小学生の歯を守るためのポスター展
とき・ところ

  • 6月1日(月曜日)~5日(金曜日)市役所玄関ホール
  • 6月6日(土曜日)~12日(金曜日)はぐくみセンター午前8時半~午後5時15分(最終日は午後3時まで)

歯っぴいフェスティバル

  • とき 6月7日(日曜日)午前10時~午後2時
  • ところ はぐくみセンター
  • ※駐車台数に限りがあるので、来場は公共交通機関をご利用ください。

(A)歯科検診・相談
(B)フッ化物塗布
定員…午前・午後各180人
希望時間帯…(1)午前10時~10時半(2)午前10時半~11時(3)午前11時~11時半(4)午前11時半~正午(5)正午~午後0時半(6)午後0時半~1時(7)午後1時~1時半(8)午後1時半~2時(B)フッ化物塗布申込不要のイベント…歯みがき指導、自分の指模型づくり、子どもパネルシアター
【申込】電話で5月22日までに健康増進課へ。重複申込可。多い場合は抽選、漏れた人のみ連絡
問合せ…健康増進課(電話番号:0742-34-5129)

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