元気アップなら講座

更新日：2019年11月7日更新印刷ページ表示

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みんなで介護予防について学んでみませんか？各地域包括支援センターにお申し込みいただきますと元気アップなら講座を受講できます。

各地域包括支援センターの講座の平成31年度の日程及び内容、場所は下記をご覧ください。

若草地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－25－2345

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	10月11日（金曜日）	10時00分～11時30分 15名	口腔ケア	青山一丁目団地集会所
	2回	10月18日（金曜日）		栄養改善
	3回	10月25日（金曜日）		運動機能向上
2	1回	11月15日（金曜日）		栄養改善	青山3丁目集会所
	2回	11月22日（金曜日）		口腔ケア
	3回	11月29日（金曜日）		運動機能向上

三笠地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－33－6622

詳しくは三笠チラシ[PDFファイル／459KB]

春日・飛鳥地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－20－2516

コース	回	開催日	開催時間	内容	場所定員
1	1回	10月31日（木曜日）	13時00分～14時30分（受付　12時40分～）	介護予防における運動の効用について、元気ならエクササイズ体験	さくら診療所　3階 15名
	2回	11月7日（木曜日）		高齢者の食生活、元気ならエクササイズ体験
	3回	11月14日（木曜日）		口腔ケアについて、元気ならエクササイズ体験等
2	1回	11月28日（木曜日）		介護予防における運動の効用について、元気ならエクササイズ体験
	2回	12月5日（木曜日）		高齢者の食生活、元気ならエクササイズ体験
	3回	12月12日（木曜日）		口腔ケアについて、元気ならエクササイズ体験等
3	1回	11月15日（金曜日）	14時00分～15時30分（受付　13時40分～）	介護予防における運動の効用について、元気ならエクササイズ体験	飛鳥公民館　2階 20名
	2回	11月22日（金曜日）		高齢者の食生活、元気ならエクササイズ体験
	3回	11月29日（金曜日）		高齢者の口腔機能について（主に誤嚥予防）、元気ならエクササイズ体験等
4	1回	10月21日（月曜日）		介護予防における運動の効用について、元気ならエクササイズ体験	春日公民館大安寺分館 15名
	2回	10月28日（月曜日）		口腔ケアについて、元気ならエクササイズ体験等
	3回	11月11日（月曜日）		認知症予防について、元気ならエクササイズ体験等

都南地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－50－2288

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	9月6日（金曜日）	10時00分～11時00分（受付　9時40分～） 20名	元気アップなら講座健康講話、体操、茶話会等	神殿町公民館
	2回	9月13日（金曜日）
	3回	9月27日（金曜日）

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	11月8日（金曜日）	10時00分～11時00分（受付　9時30分～） 25名	元気アップなら講座健康講話、いきいき百歳体操体験	南部公民館　明治分館
	2回	11月20日（水曜日）
	3回	12月13日（金曜日）

北部地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－70－6777

計画中

平城地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－53－7757

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	6月4日（火曜日）	10時00分～12時00分（受付　9時30分～） 20名	「誤嚥予防」健康体操	朝日町公民館
	2回	6月11日（火曜日）		「簡単な運動からはじめましょう」
	3回	6月18日（火曜日）		「姿勢を気にしてみよう！」
	4回	6月25日（火曜日）		「低栄養について」健康体操自主グループ運営について説明

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
2	1回	9月13日（金曜日）	10時00分～12時00分（受付　9時30分～） 20名	「誤嚥予防」（口腔ケア）健康体操	敷島町公民館
	2回	9月20日（金曜日）		「低栄養について」健康体操
	3回	9月27日（金曜日）		「姿勢を気にしてみよう！」
	4回	10月4日（金曜日）		健康体操

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
3	1回	11月15日（火曜日）	10時00分～12時00分（受付　9時30分～） 20名	「誤嚥予防」（口腔ケア）健康体操	平城公民館
	2回	11月12日（火曜日）		「低栄養について」健康体操
	3回	11月19日（火曜日）		「姿勢を気にしてみよう！」
	4回	11月26日（火曜日）		健康体操

京西・都跡地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－52－3010

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	7月12日（金曜日）	14時00分～15時30分（受付　13時30分～） 30名	元気アップなら講座健康体操、脳トレ、茶話会等	京西公民館平松分館
	2回	7月26日（金曜日）
	3回	8月9日（金曜日）
2	1回	12月13日（金曜日）
	2回	1月10日（金曜日）
	3回	1月24日（金曜日）
3	1回	10月16日（水曜日）	10時00分～11時30分（受付　9時30分～） 30名		コープふれあいセンター六条
	2回	10月23日（水曜日）
	3回	10月30日（水曜日）
4	1回	11月20日（水曜日）			都跡ふれあい会館
	2回	12月11日（水曜日）
	3回	12月18日（水曜日）

伏見地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－36－1671

詳しくは伏見チラシ[PDFファイル／568KB]

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	6月6日（木曜日）	10時00分～11時30分（受付　9時40分～） 20名	講座の説明・運動	あやめ池公民館
	2回	6月20日（木曜日）		栄養・運動
	3回	7月4日（木曜日）		運動
	4回	7月18日（木曜日）		口腔・運動
	5回	8月1日（木曜日）		運動
	6回	8月22日（木曜日）		運動
	7回	9月5日（木曜日）		生活コーディネーター・運動
2	1回	6月12日（水曜日）	14時00分～15時30分（受付　13時40分～） 20名	講座の説明・運動	伏見公民館
	2回	6月26日（水曜日）		栄養・運動
	3回	7月10日（水曜日）		運動
	4回	7月24日（水曜日）		口腔・運動
	5回	8月7日（水曜日）		運動
	6回	8月28日（水曜日）		運動
	7回	9月5日（水曜日）		生活コーディネーター・運動

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
4	1回	10月3日（木曜日）	10時00分～11時30分（受付　9時40分～） 20名	講座の説明・運動	あやめ池公民館
	2回	10月17日（木曜日）		栄養・運動
	3回	11月7日（木曜日）		口腔・運動
	4回	11月21日（木曜日）		運動＋ＤＶＤ
	5回	12月5日（木曜日）		運動＋ＤＶＤ
	6回	12月19日（木曜日）		運動
5	1回	10月8日（水曜日）		講座の説明・運動	こがねの里地域交流室
	2回	10月29日（水曜日）		栄養・運動
	3回	11月12日（水曜日）		口腔・運動
	4回	11月26日（水曜日）		運動＋ＤＶＤ
	5回	12月10日（水曜日）		運動＋ＤＶＤ
	6回	12月24日（水曜日）		運動
6	1回	10月9日（木曜日）	14時00分～15時30分（受付　13時40分～） 20名	講座の説明・運動	伏見公民館
	2回	10月23日（木曜日）		栄養・運動
	3回	11月13日（木曜日）		口腔・運動
	4回	11月27日（木曜日）		運動＋ＤＶＤ
	5回	12月11日（木曜日）		運動＋ＤＶＤ
	6回	12月25日（木曜日）		運動

二名地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－43－1280

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	6月28日（金曜日）	10時00分～12時00分 20名	からだの変化と食事、脱水・水分補給について	二名公民館
	2回	7月12日（金曜日）	10時00分～12時00分 20名	食事バランスの整え方体力チェック
	3回	7月25日（金曜日）	14時00分～16時00分 20名	骨粗鬆症予防・改善の食事いきいき百歳体操
	4回	8月9日（金曜日）	10時00分～12時00分 20名	減塩のコツを学ぶいきいき百歳体操
	5回	8月23日（金曜日）		認知症を予防する食生活改善いきいき百歳体操
	6回	9月13日（金曜日）		惣菜の選び方体力チェック
	7回	9月26日（金曜日）	14時00分～16時00分 20名	地域の介護予防活動を知るいきいき百歳体操

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
2	1回	10月1日（火曜日）	13時30分～15時30分 15名	介護予防ミニ講座体力測定、体を整える体操茶話会	大渕町集会所
	2回	10月15日（火曜日）		介護予防ミニ講座体を整える体操茶話会
	3回	11月5日（火曜日）
	4回	11月19日（火曜日）
	5回	12月3日（火曜日）
	6回	12月17日（火曜日）
	7回	1月7日（火曜日）
	8回	1月21日（火曜日）
	9回	2月4日（火曜日）
	10回	2月18日（火曜日）
	11回	3月3日（火曜日） ※新型コロナウィルス感染拡大防止のため中止
	12回	3月17日（火曜日） ※新型コロナウィルス感染拡大防止のため中止

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
3	1回	11月29日（金曜日）	13時00分～14時30分 20名	いつまでも元気で過ごすために～介護予防の必要性～いきいき百歳体操	西登美ヶ丘公民館
	2回	1月14日（火曜日）	10時00分～12時00分 20名	口腔ケアについていきいき百歳体操
	3回	2月21日（金曜日） ※新型コロナウィルス感染拡大防止のため中止	13時00分～14時30分 20名	認知症予防についていきいき百歳体操
	4回	3月19日（木曜日） ※新型コロナウィルス感染拡大防止のため中止	13時00分～14時30分 20名	体の変化と食生活についていきいき百歳体操

登美ケ丘地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－51－0012

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	6月21日（金曜日）	10時00分～11時30分（受付　9時45分～） 20名	高知いきいき100歳体操介護予防・運動の講義	エリシオン登美ケ丘
	2回	6月28日（金曜日）		高知いきいき100歳体操お口の健康講座・口腔体操
	3回	7月5日（金曜日）		高知いきいき100歳体操栄養講座・試食会
	4回	7月12日（金曜日）		高知いきいき100歳体操音楽療法
	5回	7月19日（金曜日）		高知いきいき100歳体操コグニサイズ
	6回	7月26日（金曜日）		高知いきいき100歳体操地域サロンについて
2	1回	9月18日（水曜日）		高知いきいき100歳体操介護予防と運動の講義	北登美ヶ丘東集会所
	2回	9月25日（水曜日）		高知いきいき100歳体操コグニサイズ
	3回	10月2日（水曜日）		高知いきいき100歳体操栄養講座・試食会
	4回	10月9日（水曜日）		高知いきいき100歳体操音楽療法
	5回	10月16日（水曜日）		高知いきいき100歳体操お口の健康講座・口腔体操
	6回	10月23日（水曜日）		高知いきいき100歳体操地域サロンについて

富雄東地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－52－2051

詳しくは富雄東チラシ[PDFファイル／759KB]

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	8月28日（水曜日）	14時00分～16時00分（受付　13時45分～） 25名	介護予防について運動の講義・実技	西部公民館4階第1・第2会議室
	2回	9月4日（水曜日）		高齢期の食生活について健康体操
	3回	9月18日（水曜日）		認知症予防脳トレ体操
	4回	9月25日（水曜日）		口腔ケアについて健康体操
	5回	10月2日（水曜日）		いきいき百歳体操地域での介護予防活動について
2	1回	10月4日（金曜日）		介護予防について運動の講義・実技	富雄南公民館2階集会室
	2回	10月11日（金曜日）		高齢期の食生活について健康体操
	3回	10月25日（金曜日）		認知症予防脳トレ体操
	4回	10月31日（金曜日）		口腔ケアについて健康体操
	5回	11月14日（金曜日）		いきいき百歳体操地域での介護予防活動について
3	1回	11月1日（金曜日）		介護予防について運動の講義・実技	学園大和分館2階中会議室
	2回	11月8日（金曜日）		高齢期の食生活について健康体操
	3回	11月15日（金曜日）		認知症予防脳トレ体操
	4回	11月22日（金曜日）		口腔ケアについて健康体操
	5回	11月29日（金曜日）		いきいき百歳体操地域での介護予防活動について

富雄西地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－44－6541

計画中

東部地域包括支援センター

お問い合わせ　0742－81－5720

コース	回	開催日	開催時間定員	内容	場所
1	1回	8月27日（火曜日）	15時00分～16時30分 15名	「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	月ヶ瀬福祉センター
1	2回	10月15日（火曜日）	15時00分～16時30分 15名	「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	月ヶ瀬福祉センター
2	1回	9月18日（水曜日）	19時30分～21時00分 15名	「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	興東公民館
2	2回	10月17日（木曜日）	19時30分～21時00分 15名	「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	興東公民館
3	1回	9月25日（水曜日）	18時00分～19時30分 15名	「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	都祁福祉センター
3	2回	10月18日（金曜日）	13時30分～15時00分 15名	「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	都祁福祉センター
4	1回	10月12日（土曜日） ※悪天候予報のため中止いたします。		「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	興東公民館狭川分館
4	2回	11月16日（土曜日）		「いきいき百歳体操の効果」講義「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	興東公民館狭川分館
5	1回	10月23日（水曜日）	19時00分～20時30分 15名	「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	奥ヶ原憩の家
5	2回	11月7日（水曜日）	10時30分～12時00分 15名	「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	柳生公民館
6	1回	9月18日（水曜日）	15時00分～16時30分 15名	「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演グループワーク	田原公民館
6	2回	11月21日（木曜日）	15時00分～16時30分 15名	「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義グループワーク	あじさい園
7	1回	11月10日（日曜日）	15時00分～16時30分 15名	「いきいき百歳体操の効果」「通い場サロンについて」講義 DVDにて実演講義	田原公民館