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元気アップなら講座
更新日：2020年12月11日更新
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みんなで介護予防について学んでみませんか？
各地域包括支援センターにお申し込みいただきますと元気アップなら講座を受講できます。
各地域包括支援センターの講座の令和2年度の日程及び内容、場所は下記をご覧ください。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、講座が中止になる場合があります。ご了承ください。
若草地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－25－2345
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月30日（金曜日） |
10時00分～11時30分 |
口腔機能向上 | 芝辻町1－21フロムワンビル3階 |
| 2回 | 11月 6日（金曜日） | 栄養改善 | |||
| 3回 | 11月 13日（金曜日） | 14時00分～15時30分 （受付13時30分～） 15名 |
運動指導 |
三笠地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－33－6622
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 11月10日（火曜日） | 10時00分～11時30分 （受付 9時30分～） 15名 |
いきいき百歳体操 |
三笠公民館 |
| 2回 | 11月17日（火曜日） | かみかみ百歳体操 口腔講演 |
|||
| 3回 | 12月 1日（火曜日） | しゃきしゃき百歳体操 栄養講演・体力測定 |
|||
| 2 | 1回 | 11月12日（木曜日） |
いきいき百歳体操 |
中部公民館 | |
| 2回 | 11月19日（木曜日） | かみかみ百歳体操 口腔講演 |
|||
| 3回 | 11月26日（木曜日） | しゃきしゃき百歳体操 栄養講演・体力測定 |
|||
| 3 | 1回 | 11月12日（木曜日） |
14時00分～15時30分 |
いきいき百歳体操 運動講演 |
大安寺西ふれあい会館 |
| 2回 | 11月19日（木曜日） | かみかみ百歳体操 口腔講演 |
|||
| 3回 | 11月26日（木曜日） | しゃきしゃき百歳体操 栄養講演・体力測定 |
|||
| 4 | 1回 | 11月11日（水曜日） | 10時00分～11時30分 （受付 9時30分～） 15名 |
いきいき百歳体操 運動講演 |
佐保川ふれあい会館 |
| 2回 | 11月18日（水曜日） | かみかみ百歳体操 口腔講演 |
|||
| 3回 | 11月25日（水曜日） | しゃきしゃき百歳体操 栄養講演・体力測定 |
春日・飛鳥地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－20－2516
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月 2日（金曜日） |
15時00分～16時00分 |
介護予防における運動の効用について 元気ならエクササイズ（新）体験 |
さくら診療所 3階 |
| 2回 | 10月 9日（金曜日） | 口腔ケアについて 元気ならエクササイズ（新）体操 |
|||
| 2 | 1回 |
11月 6日（金曜日） |
15時00分～16時00分 （受付14時30分～） 10名 |
介護予防における運動の効用について 元気ならエクササイズ（新）体験 |
|
| 2回 | 11月 13日（金曜日） | 口腔ケアについて 元気ならエクササイズ（新）体験 |
都南地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－50－2288
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月 7日（金曜日） | 調整中 |
調整中 |
南福祉センター |
| 2回 | 10月14日（金曜日） | ||||
| 3回 | 10月21日（金曜日） | ||||
| 2 | 1～3回 | 11月に3回実施を予定 | 調整中 | 調整中 | 県営北和団地集会所 |
| 3 | 1～3回 | 2月に3回実施を予定 | 調整中 | 調整中 | 東市ふれあい会館 |
北部地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－70－6777
詳しくは…北部地域包括支援センター「元気アップなら講座」チラシ [PDFファイル／652KB]
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 11月 4日（水曜日） | 13時30分～15時00分 （受付 13時00分～） 15名 |
フレイル（虚弱）とは？ |
平城第二団地集会所 |
| 2回 | 11月11日（水曜日） | フレイル(虚弱）予防体操2 | |||
| 3回 | 11月18日（水曜日） | しっかり食べられるお口を維持しましょう | |||
| 4回 | 11月25日（水曜日） |
体の元気と歯周病予防 |
|||
| 5回 | 12月 2日（水曜日） | バランスの良い食事について | |||
| 6回 | 12月 9日（水曜日） | 筋肉つくりは食事から | |||
| 7回 | 12月16日（水曜日） | 免疫アップの食事づくり | |||
| 8回 | 12月23日（水曜日） | 元気ならエクササイズ いきいき百歳体操 |
|||
| 9回 | 1月 6日（水曜日） | 元気ならエクササイズ いきいき百歳体操 |
|||
| 10回 | 1月13日（水曜日） | 元気ならエクササイズ いきいき百歳体操 |
|||
| 11回 | 1月 20日（水曜日） | 元気ならエクササイズ いきいき百歳体操 |
|||
| 12回 | 1月27日（水曜日） | 元気ならエクササイズ いきいき百歳体操 |
平城地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－53－7757
詳しくは…平城地域包括支援センター「元気アップなら講座」チラシ [PDFファイル／109KB]
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月 8日（木曜日） | 13時30分～15時00分 （受付 13時00分～） 10名 |
体力チェック・体操 | 平城公民館 |
| 2回 | 10月15日（木曜日） | 誤嚥性肺炎予防と歯のお話 | |||
| 3回 | 10月22日（木曜日） | 健康寿命を延ばそう ／ポシブル医科学研究所 |
|||
| 4回 | 10月29日（木曜日） |
いきいき百歳体操・軽体操 |
|||
| 5回 | 11月 5日（木曜日） | 認知症を予防する食生活改善・軽体操 | |||
| 6回 | 11月12日（木曜日） | いきいき百歳体操 自主グループによる体操教室開催の説明 |
|||
| 2 | 1回 | 10月 9日（金曜日） |
13時30分～15時00分 |
体力チェック・体操 | 中山町西2丁目 第1集会所 |
| 2回 | 10月16日（金曜日） | いきいき百歳体操・軽体操 | |||
| 3回 | 10月23日（金曜日） | 認知症を予防する食生活改善・軽体操 | |||
| 4回 | 10月30日（金曜日） | 誤嚥性肺炎予防と歯のお話 | |||
| 5回 | 11月 6日（金曜日） | 健康寿命を延ばそう ／ポシブル医科学研究所 |
|||
| 6回 | 11月13日（金曜日） | いきいき百歳体操 自主グループによる体操教室開催の説明 |
京西・都跡地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－52－3010
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月19日（月曜日） | 13時30分～14時30分 （受付 13時00分～） 20名 |
元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
宝来公民館 |
| 2回 | 10月26日（月曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 3回 | 11月 2日（月曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 2 | 1回 | 11月 9日（月曜日） |
元気アップなら講座 |
||
| 2回 | 11月 16日（月曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 3回 | 11月30日（月曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 3 | 1回 | 11月 4日（水曜日） |
14時00分～15時00分 |
元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
京西公民館
|
| 2回 | 11月13日（金曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 3回 | 11月17日（火曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 4 | 1回 | 2月 9日（火曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
||
| 2回 | 2月16日（火曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
|||
| 3回 | 2月24日（水曜日） | 元気アップなら講座 いきいき百歳体操 |
伏見地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－36－1671
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 9月 2日（水曜日） | 14時00分～15時30分 （受付 13時40分～） 15名 |
講座の説明・運動 | 伏見公民館 |
| 2回 | 9月23日（水曜日） | 栄養・運動 | |||
| 3回 | 9月30日（水曜日） | 運動 | |||
| 4回 | 10月 7日（水曜日） | 口腔・運動 | |||
| 5回 | 10月28日（水曜日） | 運動 | |||
| 6回 | 11月 4日（水曜日） | 生活コーディネーター・運動 | |||
| 2 | 1回 | 10月15日（木曜日） | 10時00分～11時30分 （受付 9時40分～） 15名 |
講座の説明・運動 | あやめ池公民館 |
| 2回 | 10月22日（木曜日） | 栄養・運動 | |||
| 3回 | 11月 5日（木曜日） | 運動 | |||
| 4回 | 11月 9日（木曜日） | 口腔・運動 | |||
| 5回 | 12月 3日（木曜日） | 運動 | |||
| 6回 | 12月17日（木曜日） | 生活コーディネーター・運動 |
二名地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－43－1280
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 |
6月 5日（金曜日） |
13時30分～15時00分 （受付13時00分～） 30名 |
コロナウイルス感染の二次被害予防について |
西登美ヶ丘公民館 |
| 2回 | 6月19日（金曜日） | 10時00分～11時30分 （受付 9時30分～） 30名 |
高齢期の食事バランス | ||
| 3回 | 7月 3日（金曜日） | 13時30分～15時00分 （受付13時00分～） 30名 |
認知症予防 |
||
| 4回 | 7月17日（金曜日） | 10時00分～11時30分 （受付 9時30分～） 30名 |
いきいき百歳体操 今後の活動について |
||
| 2 | 1回 | 6月16日（火曜日） | 13時30分～15時00分 （受付 13時00分～） 10名 |
高齢期の食事バランス 健康を守り育てる体操 |
大渕町集会所 |
|
2回 |
7月 7日（火曜日） | コロナウイルス感染の二次被害予防について 健康を守り育てる体操 |
|||
| 3 | 1回 | 9月24日（木曜日） | 10時00分～12時00分 （受付 9時30分～） 10名 |
介護予防について ラジオ体操 |
青和地域ふれあい会館 |
| 2回 | 10月 1日（木曜日） | 体力測定 ラジオ体操 |
|||
| 3回 | 10月 8日（木曜日） | 高齢期の食生活について1 ラジオ体操 |
|||
| 4回 | 10月15日（木曜日） | 口腔ケアについて ラジオ体操 |
|||
| 5回 | 10月22日（木曜日） | 高齢期の食生活について2 ラジオ体操 |
|||
| 6回 | 10月29日（木曜日） | 認知症予防・脳トレ ラジオ体操 |
|||
| 7回 | 11月 5日（木曜日） | 高齢期の食生活について3 ラジオ体操 |
|||
| 4 | 1回 | 10月 23日（金曜日） | 10時00分～12時00分 （受付 9時30分～） 10名 |
介護予防について |
住宅会館 |
| 2回 | 10月 30日（金曜日） | 体力測定 ラジオ体操 |
|||
| 3回 | 11月 6日（金曜日） | 口腔ケアについて ラジオ体操 |
|||
| 4回 | 11月13日（金曜日） | 高齢期の食生活について1 ラジオ体操 |
|||
| 5回 | 11月20日（金曜日） | 高齢期の食生活について2 ラジオ体操 |
|||
| 6回 | 11月27日（金曜日） | 認知症予防・脳トレ ラジオ体操 |
|||
| 7回 |
12月 4日（金曜日） |
高齢期の食生活について3 ラジオ体操 |
登美ケ丘地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－51－0012
調整中
富雄東地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－52－2051
詳しくは…富雄東地域包括支援センター「元気アップなら講座」チラシ [PDFファイル／816KB]
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 9月 2日（水曜日） | 14時00分～16時00分 （受付 13時45分～） 15名 |
介護予防について 運動の講義・実技 |
西部公民館5階 第2講座室 |
| 2回 | 9月 9日（水曜日） | 口腔ケアについて 健康体操 |
|||
| 3回 | 9月17日（木曜日） | 認知症予防 脳トレ体操 |
|||
| 4回 | 9月23日（水曜日） | 高齢期の食生活について 健康体操 |
|||
| 5回 | 9月30日（水曜日） | いきいき百歳体操 地域での介護予防活動について |
|||
| 2 | 1回 | 10月 2日（金曜日） | 14時00分～16時00分 （受付 13時45分～） 15名 |
介護予防について 運動の講義・実技 |
富雄南公民館2階 集会室 |
| 2回 | 10月 8日（木曜日） | 口腔ケアについて 健康体操 |
|||
| 3回 | 10月15日（木曜日） | 認知症予防 脳トレ体操 |
|||
| 4回 | 10月22日（木曜日） | 高齢期の食生活について 健康体操 |
|||
| 5回 | 10月29日（木曜日） | いきいき百歳体操 地域での介護予防活動について |
|||
| 3 | 1回 | 11月 6日（金曜日） | 14時00分～16時00分 （受付 13時45分～） 15名 |
介護予防について 運動の講義・実技 |
学園大和分館2階 中会議室 |
| 2回 | 11月13日（金曜日） | 口腔ケアについて 健康体操 |
|||
| 3回 | 11月20日（金曜日） | 認知症予防 脳トレ体操 |
|||
| 4回 | 11月27日（金曜日） | 高齢期の食生活について 健康体操 |
|||
| 5回 |
12月 4日（金曜日） |
いきいき百歳体操 地域での介護予防活動について |
富雄西地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－44－6541
調整中
東部地域包括支援センター
お問い合わせ 0742－81－5720
| コース | 回 | 開催日 | 開催時間 定員 |
内容 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1回 | 10月16日（金曜日） | 13時30分～15時00分 （受付 13時00分～） 15名程度 |
「いきいき百歳体操の効果」講義 DVDにて実演 |
月ヶ瀬桃香野憩の家 |
| 2 | 2回 | 11月11日（水曜日） | 13時30分～14時30分 （受付 13時00分～） 15名程度 |
月ヶ瀬石打憩の家 | |
| 3 | 3回 | 11月27日（金曜日） | 月ヶ瀬尾山公民館 | ||
| 4 | 4回 | 12月7日（月曜日） | 月ヶ瀬長引総合会館 |
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