1. 奈良市トップページ >
  2. イベント情報 >
  3. 令和元年度「20日ならウォーク」
  1. 奈良市トップページ >
  2. こんなときは >
  3. 健康・医療 >
  4. お知らせ >
  5. イベント・相談・募集 >
  6. 令和元年度「20日ならウォーク」
  1. 奈良市トップページ >
  2. 市役所ご案内 >
  3. 各課のページ >
  4. 健康医療部 >
  5. 健康増進課 >
  6. 令和元年度「20日ならウォーク」

令和元年度「20日ならウォーク」

更新日:2019年10月31日

 

令和元年度「20日ならウォーク」

 

毎月20日に、「20日ならウォーク」を開催します!

奈良市運動習慣づくり推進員協議会のみなさんが中心となり、楽しく奈良市内(奈良市周辺を含む)をウォーキングします。

毎月健康増進課に事前申し込みが必要になります。

みなさんも、お友達を誘ってご参加ください。

                          

~令和元年11月のお知らせ

大仏鉄道遺構めぐり

<日時>令和元年11月20日(水)受付:9時15分、解散:12時30分

<集合場所>JR加茂駅東口

<解散場所>ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)

※ご来場は公共交通機関をご利用ください。

<コース>JR加茂駅東公園→高田寺→観音寺橋台→梶ケ谷橋台→赤橋→鹿川隧道→ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)(約9.5km)※ロングコースです。

<参加費>100円

<持ち物>水分補給できるもの、奈良市ポイントを付与できるカード(ななまるカード、交通系ICカード)

※運動に適した服装・靴などでご参加ください。

<申込み>11月15日(金)までに(1)電話(2)FAX(3)はがき(4)電子申請で健康増進課(電話0742-34-5129、FAX0742-34-3145)へ

※(2)(3)は事業名・郵便番号・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を記入

<その他>雨天中止。当日の開催はNTTテレドーム0180-997-002へ(前日18時以降)

 

★令和元年度年間予定★ 

毎月20日開催!

曜日 タイトル コース 集合場所 解散場所 距離
4 旧奈良監獄・鴻ノ池めぐり 県庁前ー転害門ー般若寺ー旧奈良監獄(旧奈良少年刑務所)ー鴻ノ池ー大仏鉄道記念公園ー芝町四丁目緑地

県庁前奈良公園
9:15

近鉄新大宮駅
11:30

7
5 北山の辺の道(1)天理・帯解編 JR・近鉄天理駅前ー天理教教会本部ー石上神宮ー白川ダムー弘仁寺ー八坂神社 JR・近鉄天理駅前
9:15
JR帯解駅
12:30
11
ロング
6 奈良八景めぐり 県庁前ー雲井坂ー轟橋ー転害門ー佐保川ー東大寺ー猿沢池ー県庁前 県庁前奈良公園
9:15
県庁前奈良公園
11:30
6.5
7

夏だ!!はぐくみイベント~動いて学んで体づくり~
日時:令和元年7月15日(月・祝)
場所:はぐくみセンター

8 休み
9 ならの巨木めぐり 県庁前ー南円堂ー奈良女子大学ー転害門ー二月堂ー手向山八幡宮ー春日大社ー県庁前 県庁前奈良公園
9:15
県庁前奈良公園
11:30
6.7
10 佐紀盾列(たたなみ)古墳群めぐり 西大寺近隣公園ー日葉酢媛命陵ー
遺構展示館ーウワナベ古墳・コナベ古墳ー不退寺ー芝町四丁目緑地
近鉄大和西大寺駅
北口
9:15
近鉄新大宮駅
11:30
7.3
11 大仏鉄道
遺構めぐり
JR加茂駅駅東公園ー高田寺ー観音寺橋台ー梶ヶ谷橋台ー赤橋ー鹿川隧道ーならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場) JR加茂駅 東口
9:15
ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)
12:30
9.5
ロング
12 春日山原始林
(滝坂の道)
奈良公園ー滝坂の道ー首切り地蔵ー春日山遊歩道ー春日大社 奈良公園
浮雲園地
9:15
奈良公園
浮雲園地
12:30
9.5  
健脚
1 富雄川探訪 大渕池公園西地区ー富雄北幼稚園ー添御縣坐神社ー霊山寺ー富雄丸山古墳ー西部生涯スポーツセンター 大渕池公園西地区
9:15
西部生涯
スポーツセンター
12:00
8.6
2  北山の辺の道(2)奈良・帯解編 県庁前ー新薬師寺ー白毫寺ー崇道天皇陵ー円照寺 県庁前奈良公園
9:15
円照寺
12:30
9
ロング
3 金・祝 佐保川を下り
郡山城
芝町四丁目緑地ー佐保川ー柏木公園ー羅城門跡ー紺屋町ー大和郡山市役所ー郡山城跡公園 近鉄新大宮駅
北口
9:15
近鉄郡山駅
12:00
8.5

令和元年度20日ならウォーク年間予定表(378KB、PDF)集合場所一覧(194KB、PDF)をダウンロードできます。

奈良市運動習慣づくり推進員の活動はこちらから。

 

 

☆令和元年度20日ならウォーク×25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん合同イベント報告☆

夏だ‼はぐくみイベント~動いて学んで体づくり~

<日時>令和元年7月15日(月・祝)午前9時から午後0時30分

<場所>第一部:はぐくみセンター3階、第二部:はぐくみセンター9階大講座室

<参加者>第一部:211名、第二部:236名

<共催>奈良市運動習慣づくり推進員協議会(運推協)

<協力>奈良市食育ネット関係団体(カロリロジャパン、ヘルスチーム菜良)、カーブスJR奈良店 

からだチェックと運動 <時間>午前9時30分~午前11時(受付:午前9時15分~)
<場所>はぐくみセンター3階
<内容>
体力チェック ・握力測定
・片脚立位
・10m歩行
・姿勢チェック
食とからだ展 ・みんなでチャレンジ!食クイズ
・体づくりのためのおやつ
・スポーツ飲料のヒミツ
・歯と食べ物
食からはじめる!からだづくり <時間>午前11時30分~午後0時30分(受付:午前11時~)
<場所>はぐくみセンター9階大講座室
<内容>管理栄養士/公認スポーツ栄養士による講演
<講師>
パワーニュートリション代表
吉谷佳代氏
講師:吉谷佳代氏
 

第一部「からだチェックと運動」

◆体力チェック

握力測定

片脚立位
握力測定の様子 片脚立位の様子
なかなか測る機会のない握力!結果にドキドキ・・・ おっとっと、危ない!
片脚立ちでバランスチェック!
あなたは何秒キープできますか??

10m歩行(歩幅測定)

姿勢チェック
歩幅測定の様子 姿勢チェックの様子
あなたの歩幅は何cm?
適切な歩幅で歩けば運動効果がアップします。
 カーブスJR奈良店のスタッフさんにご協力いただきました。
参加者アンケート人気第1位!

  

ストレッチ講座

ウォーキング講座

体操withM

ストレッチ講座

ウォーキング講座

歌体操

チューブdeストレッチ!
ストレッチチューブを配布し、みんなでストレッチを行いました。

普段のウォーキングフォームをチェック!正しいフォームで効果的なウォーキングを!


音楽に合わせて楽しく体操♪
 

第一部「食とからだ展」、第二部「食からはじめる!からだづくり」の内容は、25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはんのページをご覧ください!

イベント情報

    開催日:2019年11月20日
    場所・時間等:
    時間:9:15~12:30(受付9:15~)
    内容:「大仏鉄道遺構めぐり」高田寺→観音寺橋台→赤橋(約9.5km) ※ロングコース
    集合場所:JR加茂駅東口
    解散場所:ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)

このページのお問い合わせ先

健康医療部 健康増進課
電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

このページに関するアンケート

このページは見つけやすかったですか?
このページの内容はわかりやすかったですか?
このページの内容は参考になりましたか?

このページの先頭へ

奈良市役所
〒630-8580 奈良市二条大路南一丁目1-1
業務時間 :
8時30分~17時15分
市役所コールセンター
電話 : 0742-36-4894 Fax : 0742-36-3552
(平日 :
8時30分~18時 土・日・祝 :9時~17時)

Copyright © 2012 Nara city. ALL Rights Reserved.