元気アップなら講座

登録日:2018年11月16日

みんなで介護予防について学んでみませんか?各地域包括支援センターにお申込みいただきますと元気アップなら講座を受講できます。

各地域包括支援センターの講座の平成30年度の日程及び内容、場所は下記をご覧ください。

 

〇若草地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-25-2345

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

1

1 11月14日(水)

10:00~11:30
15名  

栄養改善 若草公民館 佐保分館
2 11月28日(水) 運動機能向上
3 12月12日(水) 口腔機能改善

〇三笠地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-33-6622

 詳しい内容はこちら→三笠包括チラシ

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

1

1 9月6日(木)

10:30~11:00
30名  

・介護予防ってなあに?
・食事から始める健康づくり
三笠公民館
2 9月20日(木) ・お口の健康について
・元気なら脳トレ
3 10月4日(木) ・みんなで介護予防始めませんか?
・元気ならエクササイズに挑戦!
 
コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

2

1 9月6日(木)

14:00~15:00
30名  

・介護予防ってなあに?
・お口の健康について
中部公民館
2 9月20日(木) ・食事から始める健康づくり
・元気なら脳トレ
3 10月4日(木) ・みんなで介護予防始めませんか?
・元気ならエクササイズに挑戦!

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

3

1 9月13日(木)

14:00~15:00
20名  

・介護予防ってなあに?
・お口の健康について
大安寺西分館
2 9月27日(木) ・食事から始める健康づくり
・元気なら脳トレ
3 10月12日(金) ・みんなで介護予防始めませんか?
・元気ならエクササイズに挑戦!

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

4

1 9月12日(水)

10:30~11:00
20名  

・介護予防ってなあに?
・食事から始める健康づくり
佐保川ふれあい会館
2 9月20日(木) ・お口の健康について
・元気なら脳トレ
3 9月26日(水) ・みんなで介護予防始めませんか?
・元気ならエクササイズに挑戦!

〇春日・飛鳥地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-20-2516

コース 開催日

開催時間
定員

内容 場所
1 1

11月5日(月)

 13:00~14:30
20名  

介護予防における運動の効用について、
元気ならエクササイズ体験

 

さくら診療所3階

 

2 11月12日(月)  高齢者の食生活、
元気ならエクササイズ体験
3 11月19日(月)  口腔ケアについて、
元気ならエクササイズ体験等
2 1

1月24日(木)

 介護予防における運動の効用について、
元気ならエクササイズ体験
2

1月31日(木)

 高齢者の食生活、
元気ならエクササイズ体験
3

2月7日(木)

 口腔ケアについて、
元気ならエクササイズ体験等
3 1

12月1日(土)

14:00~15:30
20名  
 介護予防における運動の効用について、
元気ならエクササイズ体験
高畑診療所3階
2

1月5日(土)

 高齢者の食生活、
元気ならエクササイズ体験
3

2月2日(土)

 口腔ケアについて、
元気ならエクササイズ体験等

〇都南地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-50-2288

 詳しい内容はこちら→ 都南包括チラシ
                都南包括チラシ(裏面)

開催日

開催時間
定員

内容 場所
1

5月16日(火)

 
 
 
 
 
 13:30~15:00
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 リハビリ体操、口内講座、栄養講座
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 南福祉センター
 
 
 
 
 
 
2

6月20日(火)

3

7月4日(水)

4

7月18日(水)

5

8月22日(水)

6

9月19日(水)

7

10月17日(水)

8

11月21日(水)

9

12月19日(水)

10

1月16日(水)

11

2月20日(水)

12

3月20日(水)

 

〇北部地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-70-6777 

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
1 1 9月6日(木)

10:00~11:30
(受付9:45~)
20名

身近な運動の効果
身近にできる体操の実際
 平城西公民館
2 10月4日(木) 口腔ケアとお口のトレーニング
身近にできる体操
3 11月1日(木) 体力と栄養バランス・保存食品簡単メニュー
身近にできる体操
4

12月6日(木)

元気ならエクササイズ
生活支援コーディネーターについて
2 1 9月12日(水) 10:00~11:30
(受付9:45~)
30名
身近な運動の効果
身近にできる体操
 左京総合福祉センター
2 10月10日(水) 口腔ケアとお口のトレーニング
身近にできる体操
3

11月14日(水)

体力と栄養バランス・保存食品簡単メニュー
身近にできる体操
4 12月12日(水) 元気ならエクササイズ
生活支援コーディネーターについて
3 1 9月15日(土) 13:30~15:00
(受付13:15~)
20名
身近な運動の効果
身近にできる体操
 平城東公民館
2 10月20日(土) 口腔ケアとお口のトレーニング
身近にできる体操
3 11月18日(日) 10:00~11:30
(受付9:45~)
20名
体力と栄養バランス・保存食品簡単メニュー
身近にできる体操
4 12月15日(土) 13:30~15:00
(受付13:15~)
20名
元気ならエクササイズ
生活支援コーディネーターについて

〇平城地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-53-7757

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
1 1 8月31日(金) 14:00~15:00
20名 
昔とった杵柄で、24時間戦えますか?
「大丈夫。今からでも間に合います体力チェック」+ミニ体操
介護老人保健施設
秋篠 
1階交流スペース
2 9月7日(金) 健口(けんこう)で口福(こうふく)な食生活を続けるために
「口から食べる、ムセのない食事」+ミニ体操
3 9月14日(金) 転ばないで得して暮らそう!
「元気!!転ばない体づくり講座」+ミニ体操
4 9月21日(金) 長寿食
「健康につながる食のお話」+ミニ体操
5 9月25日(火) ドコモじゃない、ロコモの予防
「大層でない体操から始めましょう」+ミニ体操+体力チェック

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

2

1 11月2日(金) 14:00~15:00
20名  
昔とった杵柄で、24時間戦えますか?
「大丈夫。今からでも間に合います体力チェック」+ミニ体操
中山町西3,4丁目集会所
2 11月9日(金) 健口(けんこう)で口福(こうふく)な食生活を続けるために
「口から食べる、ムセのない食事」+ミニ体操
3 11月16日(金) 転ばないで得して暮らそう!
「元気!!転ばない体づくり講座」+ミニ体操
4 11月23日(金) 長寿食
「健康につながる食のお話」+ミニ体操
5 11月30日(金) ドコモじゃない、ロコモの予防
「大層でない体操から始めましょう」+ミニ体操+体力チェック

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所

3

1 10月1日(月) 14:00~15:00
20名  
 転倒予防 県営住宅集会所
2 10月15日(月)  栄養のお話し
3 11月5日(月)  転倒予防
4 11月19日(月)  口腔ケア
5 12月3日(月)  転倒予防

〇京西・都跡地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-52-3010

コース 開催日

開催時間
定員

内容 場所
1 1

10月16日(火)

 14:00~15:30
30名  

 

 

 

 

元気アップなら講座
健康体操、脳トレ、茶話会等
 
 
 
 
 
 
 
 

 

京西公民館平松分館

 

2

10月30日(火)

3 11月20日(火)
2 1

12月18日(火)

2

1月15日(火)

3

2月19日(火)

3 1

11月27日(火)

10:00~11:30
30名  
都跡ふれあい会館
2

12月4日(火)

3

12月11日(火)

〇伏見地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-36-1671

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
1 1 7月5日(木) 10:00~11:30
30名
いつまでも元気でいるために:
運動(筋力トレーニング、ストレッチ)
あやめ池公民館
2 7月12日(木) 運動・栄養について
3 7月19日(木) 運動・口腔機能向上について
4 7月26日(木) 元気ならエクササイズ・元気イキイキ百歳体操 啓発
2 1 9月6日(木) 10:00~11:30
30名
いつまでも元気でいるために:
運動(筋力トレーニング、ストレッチ)
こがねの里地域交流室
2 9月13日(木) 運動・栄養について
3 9月20日(木) 運動・口腔機能向上について
4 9月27日(木) 元気ならエクササイズ・元気イキイキ百歳体操 啓発
3 1 10月3日(水) 14:00~15:30
30名
いつまでも元気でいるために:
運動(筋力トレーニング、ストレッチ)
伏見公民館
2 10月10日(水) 運動・栄養について
3 10月17日(水) 10:00~11:30
30名
運動・口腔機能向上について
4 10月24日(水) 元気ならエクササイズ・元気イキイキ百歳体操 啓発

〇二名地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-43-1280

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
1 1 6月13日(水)

14:00~15:30
(受付 13:30~)

20名

 ・ミニ講座「今日から始める介護予防!」
 ・身体計測(筋肉量、基礎代謝、体内年齢など)
 ・いきいき百歳体操(以下、体操(1))
 ・機能訓練指導員による体操(以下、体操(2))

学園朝日町元町公民館
2 6月27日(水)  ・体操(1)、(2)
3 7月11日(水)

 ・体操(1)、(2)
 ・骨密度測定

4 7月25日(水)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
5 8月8日(水)  ・体操(1)、(2)
6 8月22日(水)  ・体操(1)、(2)
7 9月12日(水)  ・体操(1)、(2)
8 9月26日(水)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
9 10月10日(水)  ・体操(1)、(2)
10 10月24日(水)  ・体操(1)、(2)
11 11月14日(水)  ・体操(1)、(2)
12 11月28日(水)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
13 12月12日(水)  ・体操(1)、(2)
14 12月26日(水)  ・体操(1)、(2)
15 1月9日(水)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
16 1月23日(水)  ・体操(1)、(2)
17 2月13日(水)  ・体操(1)、(2)
18 2月27日(水)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
19 3月13日(水)  ・体操(1)、(2)
20 3月27日(水)  ・体操(1)、(2)
 ・来年度の活動について

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
2 1 7月12日(木)

13:30~15:00
(受付 13:00~)

20名

 ・ミニ講座「今日から始める介護予防!」
 ・身体計測(筋肉量、基礎代謝、体内年齢など)
 ・いきいき百歳体操(以下、体操(1))
 ・機能訓練指導員による体操(以下、体操(2))

学園緑ヶ丘集会所
2 7月26日(木)  ・体操(1)、(2)
3 8月9日(木)

 ・体操(1)、(2)

4 8月23日(木)   ・体操(1)、(2)
5 9月13日(木)  ・体操(1)、(2)
6 9月27日(木)  ・体操(1)、(2)
7 10月11日(木)  ・体操(1)、(2)
8 10月25日(木)  ・体操(1)、(2)
 ・骨密度測定
9 11月8日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
10 11月22日(木)  ・体操(1)
11 12月13日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
12 12月27日(木)  ・体操(1)
13 1月10日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
14 1月24日(木)  ・体操(1)
15 2月14日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
16 2月28日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
17 3月14日(木)  ・体操(1)
18 3月28日(木)  ・体操(1)
 ・来年度の活動について

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
3 1 9月6日(木)

13:00~14:30
(受付 12:30~)

15名

 ・ミニ講座「今日から始める介護予防!」
 ・身体計測(筋肉量、基礎代謝、体内年齢など)
 ・いきいき百歳体操(以下、体操(1))
 ・作業療法士による体操(以下、体操(2))

城ヶ丘公民館
2 9月20日(木)  ・体操(1)、(2)
3 10月4日(木)

 ・体操(1)、(2)
 ・骨密度測定

4 10月18日(木)   ・体操(1)
 ・ミニ講座
5

11月1日(木)

 ・体操(1)、(2)
6 11月15日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
7 12月6日(木)  ・体操(1)、(2)
8 12月20日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
9

1月17日(木)

 ・体操(1)、(2)
10 2月7日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
11 2月21日(木)  ・体操(1)、(2)
12 3月7日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
13 3月21日(木)  ・体操(1)
 ・来年度の活動について

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
4 1 8月10日(金)

14:00~15:30
(受付 13:30~)

20名

 ・ミニ講座「今日から始める介護予防!」
 ・身体計測(筋肉量、基礎代謝、体内年齢など)
 ・いきいき百歳体操(以下、体操(1))
 ・機能訓練指導員による体操(以下、体操(2))

松陽台2,3丁目集会所
2 8月24日金)  ・体操(1)、(2)
3 9月14日(金)

 ・体操(1)、(2)

4 9月28日(金)   ・体操(1)、(2)
5 10月12日(金)  ・体操(1)、(2)
6 10月26日(金) ・体操(1)、(2)
 ・骨密度測定
7 11月9日(金)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
8 11月23日(金)  ・体操(1)
9 12月14日(金)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
10 12月21日(金)  ・体操(1)、(2)
11 1月11日(金)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
12 1月25日(金)  ・体操(1)、(2)
13 2月8日(金)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
14

2月22日(金)

 ・体操(1)、(2)
15 3月8日(金)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
16 3月22日(金)  ・体操(1)
 ・来年度の活動について

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
5 1 11月15日(木)

10:00~11:30
(受付 9:30~)

15名

 ・ミニ講座「今日から始める介護予防!」
 ・身体計測(筋肉量、基礎代謝、体内年齢など)
 ・いきいき百歳体操(以下、体操(1))

西登美ヶ丘6丁目第一自治会集会所
2 12月6日(木)  ・体操(1)
 ・骨密度測定
3 12月20日(木)

 ・体操(1)

4 1月17日(木)   ・体操(1)
 ・ミニ講座
5

2月7日(木)

 ・体操(1)
 ・ミニ講座
6 2月21日(木)  ・体操(1)
7 3月7日(木)  ・体操(1)
 ・ミニ講座
8 3月21日(木)  ・体操(1)
 ・来年度の活動について

〇登美ケ丘地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-51-0012

コース 開催日

開催時間
定員

内容 場所
1 1 6月1日(金)

10:00~11:30
(受付 9:45~)

20名
 

 

PTによる健康体操・運動指導

 

アップル学園前

 

2 6月15日(金 STによる健康体操・口腔と栄養講座
3 6月29日(金) PTによる健康体操・運動指導
2 1

8月3日(金)

健康体操・運動指導 エリシオン登美ケ丘
2

8月17日(金)

健康体操・口腔と栄養講座
3

8月31日(金)

健康体操・運動指導
3 1

10月3日(水)

健康体操・運動指導 北登美ケ丘東集会所
2

10月17日(水)

健康体操・認知症について
3

10月31日(水)

健康体操・運動指導
4 1 11月7日(水)

13:30~15:00
 

20名
 

地域づくりの話
家でもできる運動講座
 登美ヶ丘南公民館
2 11月28日(水) 元気ならエクササイズ
お口の健康講座
3 12月5日(水) 元気ならエクササイズ
家でもできる運動講座

 

〇富雄東地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-52-2051

コース 開催日 開催時間
定員
内容 場所
1 1 9月7日(金)

14:00~16:00
(受付 13:45~)

30名

 介護予防について
運動の講義・実技
 
 
 西部公民館6階
第1・第2研修室
 
2 9月14日(金)  口腔ケアについて
いきいき百歳体操
3 9月21日(金)  高齢期の食生活について
いきいき百歳体操
4 9月28日(金)  いきいき百歳体操
地域での介護予防活動について
2 1 10月11日(木)

14:00~16:00
(受付 13:45~)

30名

 介護予防について
運動の講義・実技
 
 富雄南公民館2階
 集会室
 
2 10月18日(木)  口腔ケアについて
いきいき百歳体操
3 10月25日(木)  高齢期の食生活について
いきいき百歳体操
4 11月8日(木)  いきいき百歳体操
地域での介護予防活動について
3 1 11月6日(火)

15:00~17:00
(受付 14:45~)

30名

 介護予防について
運動の講義・実技
 
 学園大和分館1階
大会議室
 
 
2 11月13日(火)  口腔ケアについて
いきいき百歳体操
3 11月20日(火)  高齢期の食生活について
いきいき百歳体操
4 11月27日(火)  いきいき百歳体操
地域での介護予防活動について
4 1 1月17日(木)

14:00~16:00
(受付 13:45~)

30名

 介護予防について
元気ならエクササイズ
 
 富雄南公民館2階
集会室
 
2 1月24日(木)  元気ならエクササイズ
3 1月31日(木)  元気ならエクササイズ
地域での介護予防活動について

 

〇富雄西地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-44-6541

コース 開催日

開催時間
定員

内容 場所
1 1

6月4日(月)

14:00~15:30
(受付 13:30~)

20名
 

 

 元気アップなら講座「わ」の会
健康チェックとDVDのよる体操の紹介

 泉ヶ丘集会所

2 1

6月27日(水)

 元気アップなら講座 富雄公民館
3 1

7月25日(水)

 元気アップなら講座
理学療法士による運動
富雄公民館
2

7月31日(火)

 元気アップなら講座
元気ならエクササイズ等DVDによる運動
3

8月29日(水)

 元気アップなら講座
運動とグループ運営について

〇東部地域包括支援センター

 お問い合わせ 0742-81-5720

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福祉部 福祉政策課
電話番号:0742-34-5196
Fax番号:0742-34-5014

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