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「元気ならエクササイズ普及サポーター養成講座」を開催しました (はぐくみセンター)

  

 下記の通り、元気ならエクササイズ普及サポーター養成講座を開催いたしました。


〇日時・内容

  日時 内容
1

10月25日(水)
14:00~16:00

体力測定、元気ならエクササイズ体験他
2

11月1日(水)
14:00~16:00

筋力トレーニング、元気ならエクササイズ体験他
3

11月6日(月)~11月21日(火)

現地実習
4

11月22日(水)
14:00~16:00

元気ならエクササイズ体験、修了式他

〇場所

はぐくみセンター 健康増進室、現地実習

〇講師

健康運動指導士:遠藤美佐緒先生

〇参加者

奈良在住、在勤・在学の方24名(40代~70代)

〇アンケート結果

・参加者の約9割の方が、養成講座全体について「とても満足」「満足」と回答されました

・自由記述欄

  「この参加をきっかけに外に出て体を動かしていきたいと思いました。」

  「大変良い機会をいただき自分の健康をしっかり考えることができました。本当にありがとうございました。」

  「もっともっと地域にこういう場が増え、地域で支え合うことが波及できればと思います。」

  「習った体操を是非続けたいと思います。」 

   「きっかけを作って下さってありがとうございます。」                    

          その他、満足のお言葉を多数いただきました。

 

元気ならエクササイズとは…

  元気ならエクササイズは、ストレッチング・筋力トレーニング・音楽に合わせた体操等の様々な運動で構成された約60分間のDVDとなっています。座って行う方法と立って行う方法があるので、ご自分の体力に合わせて運動することができます。

 ⇒詳細についてはこちら

 

このページのお問い合わせ先

福祉部 福祉政策課
電話番号:0742-34-5196
Fax番号:0742-34-5014

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