介護予防教室 (各福祉センター)

 

 

      

       ○対象:おおむね60歳以上の奈良市民

     ○内容:太極拳や音楽に合わせた体操など、介護予防を目的とした運動プログラムを行います
          ※各プログラムの詳細については、下記の「プログラム一覧」をご覧ください 

     ○申込:不要 (定員を超える場合は、当日お断りする場合がありますのでご了承ください)

     ○利用者負担:無料 

     ○場所:各福祉センター ※各福祉センターについてはこちらをご覧ください

     ○スケジュール:こちらをご覧ください

             ○プログラム一覧 

センター名 講座名  
北福祉センター ミュージックケア 有酸素性運動、筋力づくり運動、ストレッチ、バランス運動を楽しく行います
リズム体操 音楽に合わせて、ダンスと体操を行い、リラクゼーション、運動感覚を促進します
にこにこ体操 音楽に合わせて、筋トレ・脳トレプログラム、ストレッチ、認知機能改善運動を行います
健康太極拳 24式太極拳を通して、呼吸法・静止動作の鍛錬を行います
らくらく体操 自彊術(じきょうじゅつ)、ペア体操、全身の働きを整える健康体操を行います
東福祉センター 介護あれこれ 介護する方だけでなく、される方も対象に、ちょっとした介護の工夫を教えます
ミュージックケア 音楽に合わせてのダンスと体操を通して、リラクゼーション・運動感覚の促進を行います
歌体操 歌いながら簡単な体操をして、体幹機能の維持・増進と筋力向上を図ります
脳活性化リハビリ教室 楽しいゲームを通して脳を活性化し、認知症予防と改善を推進します
西福祉センター らくらく健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)、ペア体操、全身の働きを整える健康体操を行います
南福祉センター うたって踊って健康づくり 音楽健康指導士と一緒に、音楽と映像にあわせて脳トレ・口腔体操・歌唱・簡単な身体運動等を行い、脳及び心身機能を維持・活性化させます 

月ヶ瀬福祉センター

介護予防教室 健康体操 椅子に座ったままでの体操、ヨガのメゾットを取り入れた誰でも簡単にできるストレッチなどを行います
都祁福祉センター 介護予防教室 椅子に座ったまま行うヨガなど楽しんで参加できる介護予防教室です

 

 

                  

このページのお問い合わせ先

福祉部 福祉政策課
電話番号:0742-34-5196
Fax番号:0742-34-5014

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