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  7. 25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん

25日は学ぼう!にこにこ奈良ごはん

登録日:2018年6月11日

 

毎月25日の保健所開所日は、学ぼう!にこにこ奈良ごはん

奈良市ポイント制度マーク

70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・CI-CA、ICOCA、PiTaPa)をご持参くだい。
当日カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

  【平成30年度の予定】 

  タイトル 申込 時間

会場
はぐくみセンター

(1)

4月25日(水)

きいて納得!

血圧と美味しい減塩メソッド

不要

9時30分~11時30分

3階
健康増進室

(2) 5月25日(金)

実践編!

血圧と美味しい減塩メソッド

要申込

14時~16時 8階
家庭科研修室
(3)

6月25日(月)

知って得する!

糖質にまつわるウソ?ホント?

講師:看護師・予防医学講師

牧 香奈子 

(ちらし:PDF628KB)

不要 

9時30分~11時15分

9階
大講座室
(4)

7月21日(土)

20日ならウォーク・にこにこ奈良ごはん合同イベント

ウォーキングサマーフェスティバル~頭とカラダで親子対決!!~

(5)

9月25日(火)

きいて納得!

野菜をプラス1皿するメリット

不要 9時30分~11時30分 3階
健康増進室
(6)

10月25日(木)

実践編!

野菜をプラス1皿するメリット

要申込 14時~16時 8階
家庭科研修室
(7)

12月25日(火)

きいて納得!

正月太りを防ぐためにできること

不要 9時30分~11時30分 3階
健康増進室
(8)

1月25日(金)

実践編!

正月太りを解消するためにできること

要申込 14時~16時 8階
家庭科研修室
(9)

2月25日(月)

外部講師による講演

(詳細が決まりしだいお知らせします)

 不要 10時~12時  9階
大講座室
(10)

3月25日(月)

クイズで学ぶ!

健康と食事つき合い方

不要

9時30分~11時30分 3階
健康増進室

生活習慣病と食生活の関係についての話をします。実践編では調理方法の実演や試食などを通して家庭でも実践できるような内容を考えています。また、筋トレ、ストレッチなどの実技もありますので、動きやすい服装でお越しください。

◆内容:食に関する健康講座、筋力トレーニング・ストレッチ 

◆対象者:奈良市民

(2)は収縮期血圧135mmHg以上または拡張期血圧85mmHg以上の方(定員30名)

(6)はHbA1c 5.6%以上または空腹時血糖値100mg/dl以上の方(定員30名)

(8)はBMI 23以上の方(定員30名)

※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出

◆持ち物:筆記用具、水分補給できるもの

※(1)、(5)、(7)、(10)は動きやすい服装   

申し込み:(2)、(6)、(8)は電話またはFAXで開催日の1週間前までに健康増進課  

 


 


日時>平成30年7月21日(土) 9時30分~12時30分(9:15~受付)※10時30分~途中退場可

<開催場所>はぐくみセンター 3階

<参加費>無料

<持ち物>水分補給ができるもの 

※動きやすい服装と靴でお越しください。

<申し込み>7月18日(水)までに(1)電話(2)FAX(3)はがき(4)電子申請で健康増進課(電話0742-34-5129、FAX0742-34-3145)へ

※(2)(3)は事業名・郵便番号・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を記入してください。

※小学生以下は保護者同伴でお願いします。

ちらし:PDF1050KB

このページのお問い合わせ先

健康医療部 健康増進課
電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

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