運動習慣づくりスタート講座

登録日:2018年4月4日

運動習慣づくりスタート講座 

 

奈良市ポイント制度対象事業

70歳以上の方は「ななまるカード(ピンクのCI-CA)」、69歳以下の方は「交通系等ICカード(例えば・・・CI-CA、ICOCA,PiTaPa)」をご持参ください。

当日、カードをお忘れの方は、ポイントが付与されませんので、ご注意ください。

 

こんな方におすすめ!

◎体重を減らしたい方
◎お腹を引き締めたい方
◎膝関節痛や腰痛をお持ちの方
◎肩こりがある方
◎どんな運動をしたらいいか悩んでいる方

など、気軽にご参加ください。
健康運動指導士・管理栄養士・保健師・理学療法士などが、健康づくりをお手伝いします。

【内容】
(1)健康についての話
(2)ストレッチや筋力トレーニングなどの実技

【場所・日程】 

はぐくみセンター(保健所・教育総合センター)3階健康増進室
※希望者には、健康チェックコーナーの使い方説明もあります。

平成30年4月5日(木) 血圧と運動の関係
平成30年6月5日(火)

あなた大丈夫!?COPD(慢性閉塞性肺疾患)
~息切れしませんか??~

平成30年11月5日(月) あなたは大丈夫!?糖尿病と歯周病
~第6番目の合併症~
平成31年3月5日(火) あなたは大丈夫!?CKD(慢性腎臓病)
~eGFRをチェックしよう!!~

午前9時30分~11時30分(受付9時~)

※毎月25日は「学ぼう!にこにこ奈良ごはん」を開催しています。

【申し込み】不要

【費用】無料

ストレッチ  筋トレ

 

地図情報

このページのお問い合わせ先

健康医療部 健康増進課
電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

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