奈良ウォーキングマップその3

奈良ウォーキングマップの第三弾

「奈良ウォーキングマップその3」

を平成21年10月に作成しました。

ウォーキングマップ三部作の完結版です。

これまでのマップとは異なる市内10コースと、ウォーキングに関する知識などを掲載しています。

日々の健康づくりや奈良の魅力再発見にご活用ください。

「ウォーキングマップ其の参」のダウンロード可能です(PDF7MB)

ウォーキングマップ其の参表紙

 

◆内容


 

<コース>

<ウォーキングの基礎知識など>

 

     

  1. 麗しの飛火野 奈良公園コース

     

     

  2. 手始め奈良めぐり 西大寺・大宮コース

     

     

  3. 阪奈道路横断 尼ヶ辻・学園前コース

     

     

  4. 丘越え 富雄北・二名コース

     

     

  5. 閑静なる街 登美ヶ丘コース

     

     

  6. 郊外のんびり ならやまコース

     

     

  7. 山里めぐり 正暦寺・田原コース

     

     

  8. 棚田広がる 米谷コース

     

     

  9. 滝坂の道・円成寺コース

     

     

  10. 自然溢れる 狭川の里コース

 

     

  • 歩数計をつけましょう!

     

     

  • 低山歩きの楽しみ方

     

     

  • ウォーキングの前後にストレッチ

     

     

  • 筋力トレーニングのすすめ

     

     

  • 運動と食事のいい関係

     

     

  • Dr.松本の健康クリニック

     

     

  • 「運動日誌」をつけてみませんか?

     

     

  • ウォークラリー

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電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

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