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  7. 運動習慣づくり推進員ボランティア養成講座

運動習慣づくり推進員ボランティア養成講座

平成29年度養成講座を開催します

 

運動実技や講義、グループワークを通じて、筋力トレーニングやウォーキングなどの運動を地域で広げる推進員(愛称:運推さん)を養成します。健康寿命を延ばすために、自らも運動習慣を身につけ、運推さんとして活動してみませんか?

 

20日ならウォーク

運動教室

ストレッチ

の中の人が運動習慣づくり推進員さんです。

 

 

日程・内容

内容

1

11月10日(金)

講義・実技

運動と健康のいい関係

2

11月24日(金)

講義・実技

筋力トレーニング・ストレッチで身体づくり

3

12月中

実習

運推さんの活動を知ろう
(高齢者を対象とした地域活動の見学)

4

12月15日(金)

講義・実技

よくわかる運動の伝え方のコツ(1)

5

12月20日(水)

実習

みんなで歩こう(20日ならウォーク参加)

6

1月12日(金)

講義・実技

よくわかる運動の伝え方のコツ(2)

7

1月20日(土)

実習

ウォーキングを伝えよう(20日ならウォーク参加)

8

2月2日(金)

講義・実技

今日からあなたも運動習慣づくり推進員さん

時間・・・午後1時30分~4時(受付:午後1時~)

     ただし、5・7回目は午前中

定員

健康な方で原則全回参加でき、修了後、奈良市運動習慣づくり推進員協議会に所属し、地域で運動普及活動ができる奈良市民〔40人〕

ところ

はぐくみセンター3階健康増進室(ただし、3・5・7回目は現地実習)

申し込み

電話で健康増進課(TEL0742-34-5129)に11月1日(水)までに申し込み。多い場合は抽選。

共催

奈良市運動習慣づくり推進員協議会 

 

平成27年度養成講座の様子    

ウォーク練習

 先輩レクチャー


正しいウォーキングの練習。


先輩運推さん(手前)に「運推さん」になるために必要なことを伝授してもらうことも。

 参加者発表練習

 ウォーク


20日ならウォークで参加者の前で行う準備運動を練習。運動しながら、口頭で説明するのは難しいですよね。何回も練習しました。


実際に20日ならウォークに参加して、先輩運推さんの活動もみてもらいました。

 

 

このページのお問い合わせ先

健康医療部 健康増進課
電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

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