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奈良市運動習慣づくり推進員ボランティア養成講座

更新日:2019年6月10日

令和元年度

奈良市運動習慣づくり推進員

ボランティア養成講座を開催!

 

運動実技や講義、グループワークを通じて、筋力トレーニングやウォーキングなどの運動を地域で広げる奈良市運動習慣づくり推進員(愛称:運推さん)を養成します。
健康寿命を延ばすために、自らも運動習慣を身につけ、運推さんとして活動してみませんか?

【日程】

内容
1 10月11日(金) 講義・実技 運動と健康のいい関係
2 10月20日(日) 実習 みんなで歩こう(20日ならウォーク参加)
3 11月1日(金) 講義・実技 筋力トレーニング・ストレッチで身体づくり
4 11月中 実習

運推さんの活動を知ろう
(高齢者を対象とした地域活動の見学)

5 11月29日(金) 講義・実技 よく分かる運動の伝え方のコツ(1)
6 12月6日(金) 講義・実技 よく分かる運動の伝え方のコツ(2)
7 12月20日(金) 実習 ウォーキングを伝えよう(20日ならウォーク参加)
8 1月10日(金) 講義・実技 今日からあなたも運動習慣づくり推進員

【時間】

午後1時30分~4時(受付:午後1時~)
ただし、2・7回目は午前中

【定員】 

健康な方で、原則全回参加でき、修了後、奈良市運動習慣づくり推進員協議会に所属し、地域で運動普及活動ができる市民
[40人]

【ところ】

はぐくみセンター3階健康増進室(奈良市三条本町13番1号)

※2・4・7回目は現地実習

【申込み】

電話で奈良市健康増進課(TEL0742-34-5129)に9月30日(月)までに申込み。

【共催】

奈良市運動習慣づくり推進員協議会 

 

20日ならウォーク

運動教室

ストレッチ

の中の人が運動習慣づくり推進員さんです。

 

平成29年度養成講座の様子  

1日目 2日目 3日目

運動と健康のいい関係

筋力トレーニング・ストレッチで身体づくり

運推さんの活動を知ろう
(高齢者を対象とした地域活動の見学)

 講義  ストレッチ サロン実習
     
4日目 5日目 6日目

よくわかる運動の伝え方のコツ(1)

みんなで歩こう(20日ならウォーク参加)

よくわかる運動の伝え方のコツ(2)

ウォーキング 20日ならウォーク   ストレッチ準備
     
 7日目 8日目  

ウォーキングを伝えよう(20日ならウォーク参加)

今日からあなたも運動習慣づくり推進員さん 

 ストレッチ 20日ならウォーク  椅子でのストレッチ 

 

このページのお問い合わせ先

健康医療部 健康増進課
電話番号:0742-34-5129
Fax番号:0742-34-3145

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