SmaNARA健康6か月チャレンジ

ページID：0201424 更新日：2025年12月18日更新印刷ページ表示

健康6か月チャレンジ

体重を減らしたい！健康管理を頑張りたい！

専門スタッフがそんなあなたの健康づくりをサポートします！

SmaNARA健康6か月チャレンジご参加されている方・これから参加される方へ

●重要なお知らせ

　令和8年3月に奈良市ポイント制度が終了することに伴い、SmaNARA健康6か月チャレンジ参加・継続による奈良市ポイント付与も終了いたします。現在ご参加いただいている方には、令和7年12月末ごろに個別でお知らせを発送いたしますので、そちらをご確認ください。

　また、これからご参加される方でポイント付与をご希望の方は「奈良市ポイントをご希望される方へ」をご確認お願い致します。

　奈良市ポイント制度終了に関する詳細は奈良市ポイント制度のページをご覧ください。

以下より健康6か月チャレンジのプログラムの流れを説明します。
※参加は年度1回のみとなっています。
※参加の際、奈良市ポイントを貯められるようにカード登録を済ませておいてください。

1.振り返りシートを健康増進課へ提出する。
2.健康管理シートに目標を記入する。
3.健康管理シートに記録を開始する。（日々の体重や血圧などを記録）

4.振り返りシートを記入する。
5.振り返りシートと1か月分の健康管理シートを健康増進課へ提出する。

　※1か月のうち、少なくとも20日分以上の体重を記録してください。
6.提出後、健康増進課から応援メッセージが届く。
その後、奈良市ポイントを100ポイントプレゼント！（奈良市ポイントは提出後、約1～2か月で自動的に付与されます。）

※奈良市ポイント100ポイント希望される方は、1か月の提出物を令和8年3月19日（木曜日）までにご提出お願いいたします。

※郵送でご提出される場合は令和8年3月13日（金曜日）の消印有効です。

7.健康増進課から振り返りシートと取り組みシートが届く。
8.振り返りシートと取り組みシートを記載し、健康増進課に提出する。
9.提出後、健康増進課から応援メッセージが届く。修了された方に健康グッズをプレゼントいたします。

以上でプログラムは終了となります。今後もご自身の健康管理のために記録は継続してください。

参加の流れ（図）

SmaNARA健康6か月チャレンジ参加の流れ

奈良市ポイント制度終了に伴い、令和8年1月30日（金曜日）までにSmaNARA健康6か月チャレンジにエントリーされ、令和8年3月19日（木曜日）までに1か月の提出物を提出された方がポイント付与の対象になります。郵送の場合令和8年3月13日金曜日の消印有効です。

100ポイント付与締め切り日程表
エントリー締め切り	令和8年1月30日（金曜日）
1か月提出締め切り	窓口：令和8年3月19日（木曜日）　　郵送：令和8年3月13日（金曜日）消印有効

奈良市ポイント制度終了に関する詳細は奈良市ポイント制度のページをご覧ください。

20歳以上の奈良市在住・在勤・在学の者